تاریخ:
برخورد دو بالگرد اطفای حریق در غرب آتن 
درس هفتاد و سه
فواید ورزش کردن در آب
ورزشهای آبی یکی از انواع ورزشهایی هستند که فشار زیادی به بدن وارد نمیکنند و همه میتوانند این ورزشها را انجام دهند. ورزشهای آبی فواید بنیادی دارند و در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کردهاند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، ورزشهایی همچون پیاده روی در آب، ایروبیک در آب و شنا فوایدی دارند که عبارتند از:
- فشار زیاد وزن به بدن:
آب باعث میشود که وزنی که فرد در بدن خود احساس میکند تا ۹۰ درصد کاهش پیدا کند. به این ترتیب فشاری که به مفاصل وارد میشود، کمتر میشود. هنگامی که در آب می روید یا میپرید فشار زیادی احساس نمی کنید. به این ترتیب ورزشهای آبی برای افرادی که کمر درد یا آرتروز دارند مناسب است.
- ورزش موثر:
ورزشهای آبی تلفیقی از ورزشهای قلبی – عروقی و ورزشهای قدرتی هستند این ورزش باعث کالری سوزی میشوند و چربیهای بدن را می سوزانند در آب ضربان قلب تا ۱۷ درصد کاهش مییابد.
- افزایش قدرت:
هنگامی که در آب ورزش می کنید ۱۲ برابر بیشتر نیاز به استقامت دارید.
- انعطاف پذیری:
ورزش در آب انعطاف پذیری را افزایش میدهد. آب مکان خوبی برای انجام حرکات کششی است. در آب جاذبه کمتر میشود و راحتتر می توانید حرکات کششی انجام دهید. افرادی که روماتیسم دارند نیز میتوانند از ورزش در آب لذت ببرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کعبه زرتشت در نقشرستم فارس در دوره قاجار (عکس) عکسهای جدید مونا کرمی در کنار فرزندش حامی (+عکس) ۳۰ کشور بزرگ تولیدکننده الوار در جهان (+ اینفوگرافیک) چرا شیشه عقب خودروها تا آخر پایین نمیرود؟ / همه چیز زیر سر هندسه است لخته شدن خون در بدن؛ انواع لخته های خونی، علل ایجاد، درمان و پیشگیری کشف جو برای یک سیاره سنگی قابل سکونت!/ گامی مهم در جستوجوی حیات فرازمینی ویتامین D میتواند باعث کاهش پروتئینهای سمی آلزایمر شود ژست مظفرالدین شاه با کمان تاریخی؛ راز صاحب کمان ارزشمند فاش شد!(+عکس) پروتاگوراس سوفیست؛ مردی که میگفت «انسان معیار همه چیز است» چرا هیچ کشوری پایگاه نظامی بینالمللی در خاک ایالات متحده ندارد؟ رتبهبندی کشورهای جهان بر اساس قدرت نرم در سال ۲۰۲۶ (+ جایگاه ایران) دومین تماس عراقچی با عاصم منیر و وزیر خارجه سعودی در ۲۴ ساعت اخیر شهردار نیشابور برکنار شد یک کشتی روسیه توقیف شد محکومیت قاچاقچی ۱۲ تن گیلاس در پیرانشهر