تاریخ:
زیاد می‌نشینی؟ با این ۱۰ حرکت خشکی عضلات و گرفتگی بدن را کاهش بده! 
درس صد و شانزده
وزنه‌برداری قهرمانی جوانان جهان/حسین سلطانی نایب قهرمان شد
رقابت‌های دسته ۷۷ کیلوگرم قهرمانی جوانان جهان به پایان رسید و ایران توانست در این وزن صاحب دو مدال نقره و یک برنز شود.
به گزارش تسنیم، حسین سلطانی تنها نماینده ایران در وزن ۷۷ کیلوگرم مسابقات قهرمانی جهان با رکورد ۱۴۹ کیلوگرم در یک ضرب مدال نقره گرفت. در دوضرب با ۱۷۷ کیلوگرم مدال برنز را کسب کرد و در مجموع دو حرکت با رکورد ۳۲۶ کیلوگرم نایب قهرمان جهان شد.
حرکت یک ضرب:
حسین سلطانی در اولین حرکت یک ضرب خود پشت وزنه ۱۴۱ کیلوگرم قرار گرفت که به راحتی آن را بالای سر برد. وی وزنه ۱۴۶ کیلوگرم را انتخاب کرد و سلطانی این وزنه را هم مهار کرد. او در آخرین حرکت یک ضرب وزنه ۱۴۹ کیلوگرم را هم بالای سر برد.
ریتوارس سوهاریوس از لتونی با ۱۵۶ کیلوگرم مدال طلا یک ضرب را به دست آورد. غیرت آیتموراتوف از ازبکستان با رکورد ۱۴۶ کیلوگرم مدال برنز یک ضرب را گرفت.
حرکت دوضرب:
ملی پوش ایران در اولین حرکت دوضرب وزنه ۱۷۱ کیلوگرم را بالای سر برد و دو چراغ سفید و یک قرمز از داوران دریافت کرد. سلطانی در دومین حرکت پشت وزنه ۱۷۶ کیلوگرم قرار گرفت که نتوانست وزنه را بالای سر نگه دارد و آن را انداخت.
سرمربی تیم ملی برای آخرین حرکت سلطانی وزنه او را به ۱۷۷ کیلوگرم تغییر داد که توانست وزنه را با سختی نگه دارد و سه چراغ سفید از داوران دریافت کند.
او در دوضرب مدال برنز گرفت و در مجموع دو حرکت با ۳۲۶ کیلوگرم نایب قهرمان جهان شد.
سوهارِوز از لیتوانی با ۱۸۰ کیلوگرم اول شد و مدال طلای دوضرب و مجموع (۳۳۶ کیلوگرم) را از آن خود کرد. رفیق هاروتونیان از ارمنستان هم با ۱۷۹ کیلوگرم نقره دوضرب را گرفت و در مجموع هم با ۳۲۴ کیلوگرم سوم شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای وزیر خزانه‌داری آمریکا: ترامپ ترجیح می‌دهد فشار اقتصادی علیه ایران را ادامه دهد ایران‌زمین در پاسخ‌گویی به مشتریان، رتبه نخست شبکه بانکی را کسب کرد سریع ترین ماهی های جهان؛ 5 شناگر اقیانوس که با سرعت باورنکردنی حرکت می کنند (+اینفوگرافیک) حمایت از حق انتخاب پوشش در فرانسه کلاهخود طلایی عثمانی؛ راز تکنیک باستانی تومباک در ساخت زره های درخشان (+تصاویر) علم الهدی: مگر می‌گوییم برای مسئله حجاب دعوا و درگیری راه بیندازید که وحدت را به هم می‌زند؟ پهپاد پنهانکار GJ-11 چین؛ تصاویر جدید از محفظه تسلیحات و قابلیت های اژدهای مرموز هوای تهران ناسالم شد/ هشدار نارنجی هواشناسی نخستین قربانی سرما در غزه؛ نوزاد ۹ماهه به شهادت رسید انهدام یک فروند پهپاد MQ1 دشمن توسط ارتش حمله ارتش یمن به تجمع افسران سعودی در عدن مدارس تهران فردا و پس فردا تعطیل نیست/ اجرای طرح زوج و فرد از درب منازل رشد قیمت مسکن در نواحی مختلف تهران طی ۱۲ ماه گذشته اولین عکس از رادار آمریکایی که امروز سپاه آن را منهدم کرد گذرگاه مرزی «مندلی» به دستور بغداد بسته شد