.png "عصر ایران")
۳۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۳
سورپرایز ویژه بازیکنان تیم ملی برای تولد امیر قلعه‌نویی در هواپیما (فیلم) ورزش استقامتی انگیزه را افزایش می‌دهد
انجام ورزش استقامتی انگیزه برای ادامه برنامه ورزشی را افزایش می‌دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، کمبود انگیزه یکی از مشکلات اساسی افراد است. بررسی‌ها نشان داده که انجام ورزش استقامتی می‌تواند برای ورزش کردن را افزایش دهد. انجام ورزش استقامتی قدرت عضلات را افزایش می‌دهد و توانایی فرد را بیشتر می‌کند بنابراین فرد انگیزه بیشتری پیدا می‌کند.
در این مطالعات تاثیر 9 ماه ورزش استقامتی بر انگیزه ورزشکاران بررسی شد. این افراد سالمند و بین 65 تا 75 سال بودند و سابقه انجام ورزش استقامتی نداشتند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید 9 ماه ورزش استقامتی مرتب انگیزه را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود افراد بیشتر از ورزش لذت ببرند. بررسی‌ها نشان داده 46 درصد افراد بعد از 9 ماه ورزش استقامتی ادامه دادند. نیمی از آن‌ها یک بار دو هفته و نیمی از آن‌ها دو بار در هفته ورزش استقامتی انجام می‌دادند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان در دیدار با نخست وزیر قطر: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد آمریکا پیش‌نویس قطعنامه آتش‌بس غزه را وتو کرد آزمایش موفق موشک ابرصوت هند؛ تشدید رقابت بر سر فناوری های پیشرفته تسلیحاتی(+فیلم و عکس) ۳۶ شهید و ۵۰ مجروح در حمله امروز اسرائیل به تدمر سوریه فرود اضطراری هواپیما در مهرآباد به دلیل شکستگی شیشه کابین خلبان سوپرکت: این گربه استثنایی حدود 21 میلیارد تومان قیمت دارد! (+تصاویر) آشتی پس از ۱۸ سال؟ ماتراتزی آماده صلح با زیدان ژاوی؛ گزینه اصلی جانشینی مارتینو در اینترمیامی دبیرکل حزب‌الله لبنان: دشمن منتظر پاسخ ما در تل‌آویو باشد معمای لیموچی؛ از دعوت ناگهانی تا خط خوردن عجیب! سلمانی مغضوب گاریدو؛ ستاره جوان پرسپولیس در حاشیه نقص فنی مترو تهران در ایستگاه طرشت حبس ابد برای فوتبالیست سابق کره‌ای به جرم ضرب و جرح شدید تلاش شاون دیددی از زندان برای فشار بر شاهدان پرونده تجارت جنسی حمله انتحاری در پاکستان با دست کم ۱۱ کشته
اخبار و تحلیل های ترکیه