.png "عصر ایران")
۱۳ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ تير ۱۴۰۳ - ۱۲:۰۸
استقبال پرشور کرمانشاهی‌ها از پزشکیان (فیلم) ورزش استقامتی انگیزه را افزایش می‌دهد
انجام ورزش استقامتی انگیزه برای ادامه برنامه ورزشی را افزایش می‌دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، کمبود انگیزه یکی از مشکلات اساسی افراد است. بررسی‌ها نشان داده که انجام ورزش استقامتی می‌تواند برای ورزش کردن را افزایش دهد. انجام ورزش استقامتی قدرت عضلات را افزایش می‌دهد و توانایی فرد را بیشتر می‌کند بنابراین فرد انگیزه بیشتری پیدا می‌کند.
در این مطالعات تاثیر 9 ماه ورزش استقامتی بر انگیزه ورزشکاران بررسی شد. این افراد سالمند و بین 65 تا 75 سال بودند و سابقه انجام ورزش استقامتی نداشتند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید 9 ماه ورزش استقامتی مرتب انگیزه را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود افراد بیشتر از ورزش لذت ببرند. بررسی‌ها نشان داده 46 درصد افراد بعد از 9 ماه ورزش استقامتی ادامه دادند. نیمی از آن‌ها یک بار دو هفته و نیمی از آن‌ها دو بار در هفته ورزش استقامتی انجام می‌دادند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
۸ میوه که نباید در یخچال نگهداری شوند مولتی‌ویتامین‌ها طول عمر ما را بیشتر نمی‌کنند انتشار خبر یک تعرض جنسی، ترکیه و سوریه را به هم ریخت زنگنه: در جلسه رای اعتماد من در ۱۳۹۲ جلیلی به روحانی نامه نوشت و گفت به زنگنه بگویید درباره کرسنت صحبت نکند، چرا که به ضرر ماست / از همان موقع می‌ترسیدید با من صحبت کنید / همان‌هایی کثافت‌کاری کردند که بعدا قرارداد را به خاطر منافع خارجی‌ها به هم زدند؛ شما که عمق راهبردی دارید باید این‌ها را بفهمید / شما ۱۰، ۲۰ میلیارد دلار به کشور ضرر زدید و به نفع ابوظبی و بقیه کار کردید فرشاد مومنی: برای نجات مام میهن به آقای پزشکیان رای خواهم داد توصیه قاضی زاده هاشمی به رئیس جمهور آینده: تحت اوامر رهبری خاکسار مردم باشید با این شرایط وارد استخر نشوید مصرف مکمل‌های غذایی یا روغن‌های گیاهی تاثیری در پیشگیری یا درمان تب دنگی ندارند کابوس تازه پوتین/ رزمایش نیروهای ناتو در لیتوانی خواص شیرین بیان؛ از سلامتی کبد تا کاهش علائم یائسگی اولین دموکرات کنگره آمریکا رسما از بایدن خواست انصراف دهد ثبت یک تصویر عجیب از خورشید (+ عکس) جزئیات استخدام در مرزبانی فراجا کدام ورزش باعث کاهش وزن زنان بعد از ۳۰ سالگی می‌شود؟ کمال خرازی : نیاز به توافق جدید نیست، برجام همچنان قابل اجراست به شرط آنکه آمریکا به این توافق برگردد / گفتگوی مستقیم با آمریکا از دستور کار ما خارج است