.png "عصر ایران")
۳۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آبان ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۶
مهارت خارق‌العاده آشپز ژاپنی در تکه‌تکه کردن ماهی تن (فیلم) تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‌شود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‌شود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
قلدری با پنجه‌بوکس!/ احمد زیدآبادی بلومبرگ: اوکراین برای اولین بار موشک سایه طوفان را به خاک روسیه شلیک کرد تحقیقات جدید درباره اثرات اینترنت بر افراد بالای ۵۰ سال مرگ 5 نظامی اسرائیلی در جنوب لبنان رقابت لیگ برتر و سری‌آ برای جذب دو استعداد رئال مادرید تثبیت جایگاه ایران در رده ۱۹ فیفا؛ انتظار تا اسفند ۱۴۰۳ برای بازی بعدی ستاره سابق فوتبال و فوتسال زنان: تیم ملی ایران مثل موتور BMW روی شاسی پراید است! نامه جمعی از نمایندگان مجلس به مراجع تقلید درباره قیمت خودرو مسی باز هم تاریخ‌ساز شد؛ حالا بهترین پاسور تاریخ بازی‌های ملی است وجود ۱۴۷۰ نوع ماده مخدر در دنیا پرسپولیس به مصاف تیمی با رکورد عجیب می‌رود پزشکیان در دیدار با نخست وزیر قطر: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد آمریکا پیش‌نویس قطعنامه آتش‌بس غزه را وتو کرد آزمایش موفق موشک ابرصوت هند؛ تشدید رقابت بر سر فناوری های پیشرفته تسلیحاتی(+فیلم و عکس) ۳۶ شهید و ۵۰ مجروح در حمله امروز اسرائیل به تدمر سوریه
اخبار و تحلیل های ترکیه