.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۷
فرآیند تولید خودروی آئودی A6 در یک کارخانه پیشرفته آلمانی (فیلم) توصیههای ورزشی برای بیماران سرطانی
یک متخصص پزشکی ورزشی می گوید: بیماران مبتلا به سرطان از انجام تمرینات پرفشار و خستهکننده پرهیز کنند و تنها برنامه پیادهروی و تمرینات کششی را در دستور کار خود قرار دهند.
دکتر شاهین صالحی در گفتوگو با ایسنا، افزود: بیماران مبتلا به سرطان پیش از شروع برنامه ورزشی بهتر است با پزشک مربوطه خود صحبت کنند تا با توجه به سن، میزان تجربه ورزشی، نوع سرطان، مرحله و نوع درمان و دیگر شرایط پزشکی برنامه ورزشی خود را انجام دهند.
وی گفت: برنامه تمرینی باید با شدت کم، افزایش تدریجی، بدون ایجاد خستگی و با توجه به نوع داروهای مصرفی و عوارض احتمالی آنها برنامهریزی شود که البته توصیه میشود شروع فعالیت ورزشی در افراد مبتلا به سرطان با ۱۰ دقیقه ورزش هوازی انجام شود.
این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: اگر هنگام انجام ورزش این گونه افراد حالت تهوع و یا استفراغ داشتند باید بلافاصله فعالیت ورزشی را قطع کنند. ضمن این که از پلهها و استپ برای ورزش استفاده نکنند، زیرا احتمال به خطر افتادن و بروز خونریزی مغزی زیاد است.
وی در پایان با بیان این که گرم کردن به مدت ۵ دقیقه قبل از تمرین به صورت ورزش آرام و مرحله سردکردن به مدت ۵ دقیقه بعد از تمرین فراموش نشود، افزود: برای افراد مبتلا به سرطان ورزش فقط به صورت تمرینات هوازی ملایم شامل پیاده روی، دوچرخه ثابت و تمرینهای کششی مفاصل توصیه میشود و از انجام تمرینات سنگین و پرفشار پرهیز کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: به دنبال آن هستیم تا به جای اصلاح شاخ و برگها، اصلاحات ریشهای انجام دهیم عرفان ابراهیمی و الهام اخوان در پشت صحنه نمایش جشن (عکس) گرانترینهای دنیای نقاشی (+عکس) مسمومیت ۲۰ نفر در یک مجتمع مسکونی در تهران گفتوگوی متفاوت مهدی طارمی با رسانه باشگاه المپیاکوس آنفلوآنزا همچنان بیش از ۲ برابر آستانه هشدار بالا اعتراف در بودجه ۱۴۰۵؛ چرا سیاست قیمتگذاری دستوری باید متوقف شود؟ در رثای بهرام بیضایی/«ما به تهران نمی رسیم. ما همگی می میریم.» لاوروف: اظهارات مقامات اسرائیلی مبنی بر آمادگی برای استفاده دوباره از زور علیه ایران به شدت نگران کننده است برنامهریزی اوسمار برای سفر ۱۰ روزه سرخپوشان به قطر ارزش نقره از نفت پیشی گرفت؛ هر اونس گرانتر از یک بشکه نفت تصویب قطعنامه علیه تلآویو در پارلمان سومالی فشار مالیاتی بر نفت؛ تهدیدی پنهان برای اقتصاد و ثبات انرژی ایران رئیس جمهور درگذشت بهرام بیضایی را تسلیت گفت ترکیب استقلال و گلگهر برای دیدار هفته پانزدهم اعلام شد
اخبار و تحلیل های ترکیه