تاریخ:
قیمه درباری چطور درست میشود؟ یک خورشت مجلسی و خوشعطر 
درس نود و یک
پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه کمی مصرف کنید
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.
وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است.
وی ادامه داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.
ولیپور اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی میتواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افراد سالمند باید توجه کنند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، میتوانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.
وی خاطرنشان کرد: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا میتواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کرایه ابرنفتکش از خلیج فارس به چین به یک میلیون دلار رسید صادق قطبزاده چرا اعدام شد؟ / متن رأی دادگاه لاوروف: ایران را با اوکراین معامله نمیکنیم دیوان عالی آمریکا مقابل ترامپ ایستاد چرا سعید جلیلی از صلح حدیبیه گفت؟ حکم قطعی پرونده «گلباران» دزفول صادر شد؛ ۳۰ ماه حبس برای متهمان طعنه زیدآبادی به چمران: اگر شوراها برای مردم آب نداشته، برای او نان داشته است شاهکار استقلال با دست خالی؛ تمجید محمد نوازی از سهراب و بازیکنان حملات مجدد انصارالله به عربستان در پی بنبست مذاکرات تنگه هرمز انگلیسی آسان: آیا ماهی قرمز واقعا سه ثانیه حافظه دارد؟ (فیلم آموزشی - 4) رد کلیات اصلاح ماده ۴۲ مالیات بر ارزش افزوده در کمیسیون شوراها رهبر انقلاب در کدام عملیاتهای دفاع مقدس حضور داشتند؟ همکاری فیلمساز ایرانی با مدس میکلسن و چند بازیگر معروف سینمای جهان دفتر موسیقی: هیچ خواننده خارجنشینی برای کنسرت در ایران درخواست نداده است مصاحبه پزشکیان با خبرنگار زن هندی و خاطرهٔ تذکر حجاب دو نوجوان اسیر ایرانی در عراق
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا در 3 ماه آینده؟