تاریخ:
تصاویر از بارش باران پاییزی در خمام استان گیلان 
درس نود و نه
بیرانوند: استراماچونی مثل کی‌روش تمرین می‌دهد
یکی از همین روزها، بیرانوند برای سرکشی به اوضاع و احوال مدرسه فوتبالش، سری به مجموعه تهرانسر زد و متوجه شد در زمین دیگر، آبی‌پوشان مشغول تمرین هستند. او نیز به صورت نامحسوس، چند دقیقه‌ای از تمرین آبی‌ها را تماشا کرد.
علیرضا بیرانوند که در همسایگی زمین تمرین استقلال مدرسه فوتبال دارد برای دقایقی به تماشای تمرین آبی‌پوشان نشست.
به گزارش خبرورزشی، استقلالی‌ها این روزها در مجموعه تهرانسر تمرینات‌شان را ادامه می‌دهند. آن‌ها روی زمین چمن طبیعی کار می‌کنند و کمی آن طرفتر، مدرسه فوتبال تحت مدیریت علیرضا بیرانوند به مدت سه روز در هفته فعال است.
یکی از همین روزها، بیرانوند برای سرکشی به اوضاع و احوال مدرسه فوتبالش، سری به مجموعه تهرانسر زد و متوجه شد در زمین دیگر، آبی‌پوشان مشغول تمرین هستند. او نیز به صورت نامحسوس، چند دقیقه‌ای از تمرین آبی‌ها را تماشا کرد.
یکی از دوستان نزدیک بیرانوند، ماجرای جالبی در مورد همین اتفاق برای‌مان تعریف کرد. گویا بعد از تماشای تمرین استقلال، بیرانوند که از مدل کاری آندره‌آ استراماچونی تعجب کرده بود گفت: «مربی خوبی دارند. مدل کار استراماچونی من را به یاد تمرینات کارلوس کی‌روش در تیم ملی انداخت. کارش حرفه‌ای و جالب بود. حتی در چند صحنه، می‌رفت و بخشی از زمین چمن را آب می‌داد، بعد بازیکنان را به آن بخش می‌آورد تا تمرین را ادامه بدهند. یعنی به جزئیات هم تا این حد توجه می‌کرد که بازیکنان روی چمن باکیفیت تمرین کنند و مصدوم نشوند.»
لینک کوتاه: کپی لینک
انجام این یک تمرین، هفته‌ای ۳ بار، می‌تواند فشار خون را پایین نگه دارد مونا کرمی همسر سپند امیرسلیمانی و بازیگر «حوالی پاییز» با استایل سنتی در قاب جدید (+عکس) خشکی چشم می‌تواند اولین نشانه این بیماری‌ها باشد تعویض فیلتر روغن همراه با روغن موتور چه اهمیتی دارد؟ چرا انسان‌ها بیشتر موهای بدنشان را از دست دادند، اما موی سر باقی ماند؟ تحقیق جدید: یک‌هشتم سرطان‌های جهان تنها با مهار عفونت‌ها قابل پیشگیری هستند قهوه با افسردگی ما چه می‌کند؟ آشنایی با قابلیت‌های ویژه ساعت خلبانان جنگنده یافته جدید: برای آزمایش خون ناشتا بودن همیشه ضروری نیست کبرا در برابر آپاچی؛ هلیکوپترهای تهاجمی آمریکا چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟ استارلینک پای سفیر نروژ را به وزارت خارجه کشاند؛ اعتراض رسمی ایران آکسیوس: آمریکا حمله به یمن را برای تمرکز بر ایران رد کرد معاون ارتباطات دفتر رئیس‌جمهور: پاک نژاد به دلایل شخصی از مسئولیت وزارت نفت استعفا کرد سناتور آمریکایی: واشنگتن باید با ایران به توافق برسد سردار فدوی: برای نخستین بار هیچ شناور امریکایی در خلیج فارس حضور ندارد