تاریخ:
زیاد می‌نشینی؟ با این ۱۰ حرکت خشکی عضلات و گرفتگی بدن را کاهش بده! 
درس صد و شانزده
اعتراضات در عراق/ ورود تظاهرکنندگان به منطقه الخضرا و درگیری با پلیس
تظاهرکنندگان در میدان التحریر بغداد تجمع کرده و پرچم عراق را حمل می‌کردند.
با ادامه اعتراضات در عراق، نیروهای امنیتی این کشور از شیلنگ آب برای متفرق کردن تظاهرکنندگانی که وارد منطقه سبز بغداد شدند، استفاده کردند.
به گزارش ایسنا، به نقل از شبکه خبری روسیا الیوم، یک منبع امنیتی اعلام کرد که صدها تظاهرکننده عراقی صبح امروز(جمعه) وارد منطقه سبز در بغداد شدند.
تظاهرکنندگان موانعی را که نیروهای امنیتی در نزدیکی پل الجمهوریه ایجاد کرده بودند برداشتند.
تظاهرکنندگان در میدان التحریر بغداد تجمع کرده و پرچم عراق را حمل می‌کردند.
آن‌ها خواهان انجام اصلاحات و از بین بردن فساد شدند.
این درحالی است که عادل عبدالمهدی، نخست وزیر عراق درخواست‌ها برای سرنگونی دولتش و برگزاری انتخابات زودهنگام را خارج از قانون اساسی دانست.
شاهدان عینی نیز اعلام کردند که نیروهای امنیتی از گاز اشک‌آور علیه تظاهرکنندگان استفاده کردند. پنجشنبه تظاهرات عراقی‌ها که اوایل اکتبر شروع شده بود، ازسرگرفته شد.
وزارت کشور عراق نیز پنجشنبه از وضعیت آماده‌باش برای تظاهرات امروز (جمعه) خبر داد.
عادل عبدالمهدی در آستانه تظاهرات روز جمعه در سخنرانی به مردم عراق گفت: دولت در رأس اولویت‌های خود تضمین آزادی‌ها، امنیت و ثبات و فراهم کردن بهترین خدمات و فرصت‌های شغلی برای شهروندان و تحقق رشد اقتصادی را قرار داده است.
عبدالمهدی تأکید کرد که اصلاحات وزارتی را به دور از سهمیه‌بندی انجام خواهد داد.
وی گفت که با حضور هرگونه نیروی خارجی بدون موافقت دولت عراق مخالف است. عبدالمهدی تأکید کرد که تلاش‌هایی برای برگزاری یک نشست منطقه‌ای جهت دور کردن عراق از نزاع‌های منطقه در جریان است.
عبدالمهدی تأکید کرد: ما از تشکیل شورای عالی قضایی برای پیگرد فاسدان و کاهش 50 درصدی حقوق مسئولان عراقی حمایت می‌کنیم.
او درباره درخواست‌ها برای تظاهرات گفت: تظاهرات حق مشروع عراقی‌هاست. اما تظاهرات باید قانونی باشد.
عبدالمهدی از تظاهرکنندگان خواست با روشی مسالمت‌آمیز نظراتشان را بیان کنند. وی گفت:استعفای دولت بدون جایگزینی از سوی قانون اساسی به معنای رها کردن کشور در آشوب است.
لینک کوتاه: کپی لینک
از مایکت تا پاکشوما، پنج خبر مهم از برندهای ایرانی رئیس موساد در واشنگتن؛ پیام نتانیاهو به ترامپ چیست؟ ترور یک مامور پلیس در سیستان و بلوچستان اذعان سنتکام به حمله ایران به مقر نظامی آمریکا در بحرین روسیه در مذاکرات ابوظبی خواستار خروج فنلاند از ناتو شد ریزش بورس آمریکا در پی استعفای جنجالی مدیرعامل انویدیا پلیس راهور تهران: با خودروهای دودزا و بدون معاینه فنی برخورد می‌شود روس‌اتم: ۱۸۰ نیروی ما هم‌اکنون در سایت نیروگاه بوشهر فعالیت می‌کنند نماینده مردم نجف آباد: رهبر انقلاب در بسیاری از شهرها حضور میدانی دارد امضای پنج توافقنامه همکاری بین ترکیه و قطر ادعای وزیر خزانه‌داری آمریکا: ترامپ ترجیح می‌دهد فشار اقتصادی علیه ایران را ادامه دهد ایران‌زمین در پاسخ‌گویی به مشتریان، رتبه نخست شبکه بانکی را کسب کرد سریع ترین ماهی های جهان؛ 5 شناگر اقیانوس که با سرعت باورنکردنی حرکت می کنند (+اینفوگرافیک) حمایت از حق انتخاب پوشش در فرانسه کلاهخود طلایی عثمانی؛ راز تکنیک باستانی تومباک در ساخت زره های درخشان (+تصاویر)