تاریخ:
طرز تهیه گردو پلو خوشمزه و مجلسی 
درس هفتاد و نه
گزارش تمرین استقلال/ توصیه های استراماچونی به بازیکنان قبل از سفر به تبریز
با پایان این جلسه تمرینی، بازیکنان بعد از صرف ناهار راهی فرودگاه میشوند تا تهران را به مقصد تبریز برای مصاف با تراکتور ترک کنند.
آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال قبل از سفر به تبریز در ورزشگاه نفت تهرانسر برگزار شد.
به گزارش فارس، آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال قبل از سفر به تبریز در ورزشگاه نفت تهرانسر برگزار شد.
*در بخش اول تمرین سرمربی استقلال محل استقرار بازیکنان را به آنها گوشزد میکرد و آنچه را که از بازیکنان در زمان دفاع و حمله میخواست، برای آنها توضیح داد.
*بخش بعدی این تمرین را پاسکاری ترکیبی و در ادامه فوتبال درون تیمی تشکیل داد.
با پایان این جلسه تمرینی، بازیکنان بعد از صرف ناهار راهی فرودگاه میشوند تا تهران را به مقصد تبریز برای مصاف با تراکتور ترک کنند.
*فرشید باقری در تمامی آیتم های تمرینی امروز حضور داشت.
لینک کوتاه: کپی لینک
محمدعلی ابطحی: در ایران برای تندروها ترمزی به نام ولایت فقیه وجود دارد معتادانی که پشت در درمان میمانند اولین پرواز بزرگترین هواپیمای تمام برقی جهان باشگاه استقلال نام آمریکا را حذف کرد اپل به کاربران ۱۱۰ کشور پیام هشدار حمله جاسوسی ارسال کرد افسردگی زنان؛ وقتی خستگی، فراتر از یک نیاز به استراحت است فرسودگی ناوهای آمریکا در جنگ با ایران؛ از بحران تدارکات تا نگرانی درباره سلامت ملوان ها جواهر الماسنشانی که مادر ناصرالدین شاه بعد از قتل امیرکبیر هدیه داد(عکس) عادتهایی که فشارخون و خطر سکته را افزایش میدهند + چند راهکار ساده وال استریت ژورنال: جنگ ترامپ علیه ایران به مسابقه تاب آوری اقتصادی رسیده از هلیا و ۵ تولهاش چه خبر؟ نقشه انتقامجویانه برای سرقت مسلحانه از دو خواهر چهره متفاوت سارا رسول زاده با هدبند و پیراهن مردانه (+عکس) ماهوارههایی که قرار است آسمان شب را روشن کنند، میتوانند چشمان ما را بسوزانند جنگ علیه ایران قیمت برق در آلمان را افزایش داد