تاریخ:
روایت نیوشا ضیغمی از آرزوی نوجوانی‌اش که توسط یک بازیگر سرکوب شد 
درس صد و سه
روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - تقریباً تمام فکر کردن‌ها و رویاپردازی‌های غیرارادی نوعی صدای ذهن هستند. این نوعی صدای پس‌زمینه است که در همه کارهایمان اخلال ایجاد می‌کند.
... تمام این سناریو زمانی در ذهن ما در جریان است که مشغول انجام امور و زندگی روزانه هستیم؛ کار اداری، کار منزل، کلاس درس، رانندگی، مکالمه با دیگران، غذا خوردن و تمام اوقات بیداری مان در دو سو جریان دارد: یکی در مکالمه ای بی پایان در ذهن و دیگری در کنش و رفتار در زمان حال. این شکاف میان مکالمه ذهنی و عمل موجب می شود که زمان حال را درک نکنیم و اعمالمان ناقص، ناتمام، سر سری و روزهایمان کسالت بار، ملال انگیز، خسته کننده و ما ناشاد، بی تفاوت، عصبانی و بی امید باشیم.
متن کامل و تمرینات کاربردی - مانند نگاه کردن به فواصل برگ ها - را اینجا بخوانید.
لینک کوتاه: کپی لینک
زیبایی های خشت و چوب سرو در یک نقطه (+عکس) نیسان آلتیما SE-R مدل ۲۰۰۵؛ خودرویی که هنوز دلربا است (+عکس) معیارهای جدید حذف کالابرگ اعلام شد؛ چه خانوارهایی در گروه پردرآمد قرار می‌گیرند؟ کابین جنگنده اف۱۶ با جزئیات دهه 90 (+عکس) حمله عربستان به نیروگاه شرکت نفت صنعاء غریب‌آبادی: آمریکا باید در مذاکرات انعطاف نشان دهد، نه ایران اختلال سامانه ۱۱۵ اورژانس تهران برطرف شد؛ تماس‌ها برقرار است سپاه: شمار تروریست های به هلاکت رسیده در کورین زاهدان به ۶ تن رسید آخرین وضعیت واردات خودرو ایرانیان مقیم خارج؛ شرط جدید شماره‌گذاری اعلام شد ذخیره آب سد مهاباد ۳۰ میلیون مترمکعب افزایش یافت؛ تصمیم مهم برای کشاورزان هشدار انصارالله: تمامی افرادی که در نزدیکی آرامکو حضور دارند، فوراً این اماکن را تخلیه کنند مازیار لرستانی تله‌فیلم کمدی ساخت کشف ۸۳ دستگاه ماینر غیرمجاز در دامداری متروکه یزد اطلاعیه سپاه درباره انهدام یک تیم تروریستی گروگانگیر در سیستان و بلوچستان از میوه‌فروشی تا سکوی آسیا؛ داستان دشوار علی امیریان، دونده نقره‌ای ایران
بنده اطلاعات ناقصی در اینباره داشتم و دارم ولی همین اگاهی کم باعث شد تا به مشکل خشم ناگهانی که قبلا چندین بار برام مشکل ایجاد کرده بود غلبه کنم
احساس میکنم زندگی خیلی شیرینه.زندگی یعنی لحظه ها
بابت این اگاهی دادن ازتون تشکر می کنم.سپاس