معده درد ممکن است از علایم کرونا باشد

اگر دچار اسهال هستید مقدار زیادی مایعات بنوشید

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بابیان اینکه اگر دچار اسهال هستید مقدار زیادی مایعات بنوشید گفت: مهم است که به جایگزینی مایعات ازدست‌رفته، با مصرف مایعات فراوان به‌ویژه آب ساده و پرهیز از نوشیدن مایعات شیرین توجه کرده و از محلول ORS که حاوی الکترولیت‌های لازم برای جبران املاح موردنیاز ازدست‌رفته بدن طی اسهال است طبق نظر پزشک استفاده کنید.

چاهی بخش توصیه کرد: نوشیدنی‌های حاوی نمک مانند دوغ بدون گاز نیز به تأمین املاح ازدست‌رفته بدن کمک می‌کنند.

وی بیان کرد: در صورت ابتلا به اسهال از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید(کم سبوس) که کربوهیدرات بدن شما را تأمین کرده و فشار برای دفع را کاهش می‌دهند پیروی شود، همچنین مصرف بلغور جو دوسر، سیب‌زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست نیز مفید است.

چاهی بخش گفت: در این شرایط بهتر است غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش‌ازحد لبنیات، قهوه، نسکافه، چای، انواع شکلات و کاکائو، فلفل و سایر ادویه‌جات، غلات کامل( با سبوس بالا )، غذاهای شور و مصرف گوشت قرمز محدودشده و از پرخوری خودداری شود.

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت:‌ برای بهتر شدن درد شکم به هر علت که باشد مصرف نعناع (در صورت عدم ابتلا به سوزش سر دل ) و ریشه زنجبیل تازه ( در صورت عدم ابتلا به کاهش پلاکت ) کمک‌کننده است.

اشتراک گذاری :

4 حملات جدید آمریکا به جنوب ایران / بندرعباس، قشم، سیریک، جاسک، بوشهر، کنگان، چابهار، اهواز، ماهشهر، بهبهان، دزفول، امیدیه، خنداب، اندیمشک، شادگان