.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۰
دستگیری لیدر اغتشاشات در اصفهان ورزش با کرونا چه میکند؟
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه، سیستم ایمنی بدن در مقابله با هر نوع بیماری بویژه ویروس کرونا تقویت خواهد شد.
«علی مظاهرینژاد» روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن باید از تغذیه و خواب مناسب نیز برخوردار بود، افزود: به رغم اینکه هیچگونه ورزشی را در فضاهای بسته توصیه نمیکنیم، ورزش در فضای باز نیز باید با رعایت پروتکلهای بهداشتی و فاصله مناسب اجتماعی انجام شود.
وی با بیان اینکه توصیه سازمان بهداشتی جهانی نیز مبنی بر انجام حرکات ورزشی به مدت حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته است، اظهار داشت: یک فرد آلوده به کرونا میتواند در مدت زمان کمتر از ۱۰ دقیقه افراد حاضر در یک فضای بسته را به ویروس کرونا آلوده کند که به همین منظور ورزش کردن در فضای بسته را به هیچ عنوان توصیه نمیکنیم.
مظاهرینژاد در پاسخ به این سوال که بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی خواهد بود، گفت: با توجه به آلودگی هوا و در صورت نداشتن هرگونه بیماری قلبی و نیز برای سنین زیر ۵۰ سال اوایل صبح زمانی مناسبی است.
این متخصص پزشکی ورزشی با تاکید بر اینکه سازمان بهداشت جهانی نیز استفاده نکردن از ماسک در فعالیتهای شدید ورزشی را توصیه میکند، ادامه داد: به این دلیل نیز به هیچ عنوان نباید در فضای بسته ورزش کرد.
مظاهرینژاد با بیان اینکه افراد آلوده به کرونا به دلیل تحت فشار قرار گرفتن از هرگونه فعالیت ورزشی خودداری کنند، افزود: سعی کنید در هنگام ورزش به دفعات مکرر از نوشیدن آب دوری نکنید.
وی همچنین در پاسخ به این سوال که آیا استفاده از ماسک سبب کاهش اکسیژن خون میشود یا نه گفت: در آخرین مطالعات انجام گرفته توسط جامعه پزشکی استفاده از ماسک که سبب کاهش اکسیژن خون میشود ثابت نشده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت جهانی طلا امروز یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴ / اونس بالای ۴۳۰۰ دلار در آغاز سال میلادی شهروز رامتین درگذشت چرا آمار کیفیت هوای تهران در منابع جهانی و داخلی متفاوت است؟ کدام شهرهای جهان بیشترین هزینه قبوض خدماتی را در سال ۲۰۲۵ داشتنند (+ اینفوگرافیک) میراث 400 میلیون ساله در دل یک ماهی؛ کشف بزرگترین ژنوم تاریخ حیوانات (+عکس) وقتی پسماند کشاورزی، سپر گلوله میشود خودروساز بزرگ چین: اگر ما نوآوری نکنیم، رقبا چیزی برای کپیکردن ندارند! پیشگویی عضو جبهه پایداری درباره آینده «مادورو» مشکلات ما در برابر جهان هستی (عکس) مادورو به نیویورک رسید / دست بسته و در محاصره ماموران (+عکس) «فرجام خواهی» یعنی رای دادگاه علیه پژمان جمشیدی است /فیلم ها و تصاویر تبلیغاتی جمشیدی جمع شده اند پایکوبی رئیسجمهور آرژانتین از بازداشت مادورو: جشن می گیریم شهناز نامدار در ۷۱سالگی کنار دخترش نسرین مقانلو (عکس) امروز با سعدی: چو سیل از سر گذشت آن را چه میترسانی از باران رشد مو با ویتامینها؛ خوراکیهایی که نباید نادیده گرفت
اخبار و تحلیل های ترکیه