قاتلی خاموش که سالانه جان ۱۰۰ هزار ایرانی را می‌گیرد و به گفته وزیر بهداشت فشار خون بالا بیشتر از کرونا قربانی گرفته است به طوری که اگر بگوییم هر سه دقیقه یک ایرانی به دلیل کرونا می‌میرد، هر دو دقیقه نیز یک نفر به دلیل پرفشاری خون، جان خود را از دست می‌دهد.

به گزارش فارس؛ فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شود و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از بیماری فشار خون بالا رنج می‌برند.

نغمه خلیق، رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل به مناسبت هفته فشار خون در گفت‌وگو با خبرنگار فارس اردبیل اظهار کرد: فشارخون پایین‌تر از ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه، به عنوان فشارخون طبیعی در نظر گرفته می‌شود و اگر فشارخون ما در این حد است، می‌بایست عاداتی همچون رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم را دنبال کنیم.

وی ادامه داد: اگر فشار خون فردی بالای ۱۴۰ میلی‌متر جیوه باشد، فرد مبتلا به پرفشاری خون است و اگر بین ۱۲۰ و ۱۴۰ باشد فشار خون فرد در محدوده آستانه است.

این بیماری بدون علامت است

خلیق با اشاره به ضرورت آگاهی مردم در خصوص فشارخون و کنترل آن، بیان کرد: بعضی فاکتورها مثل سن بالا، سابقه خانوادگی افراد و جنسیت برای فشارخون غیرقابل تغییر هستندو فشار خون در مردان قبل از ۵۵ سالگی و در بانوان بعد از سن ۵۵ سالگی شیوع بیشتری دارد.

وی ادامه داد: این بیماری بدون علامت است و باعث آسیب به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و چشم می‌شود.

رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل تصریح کرد: تغییر سبک زندگی از جمله کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی و کاهش استرس در پایین آمدن فشار خون موثر است و اگر توصیه‌ها و رژیم‌های دارویی رعایت شود، فشار خون به راحتی قابل کنترل است.

وی اضافه کرد: فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست، در هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر ازحد طبیعی است.

خلیق گفت: چاقی نیز یکی از عواملی است که احتمال بروز پرفشاری خون را افزایش می‌دهد.

پرفشاری خون علل گوناگونی دارد

رامین نسیمی‌دوست، متخصص طب سنتی نیز در گفت‌وگو با خبرنگار فاس اردبیل بیان داشت: بنا به آموزه‌های طب ایرانی، پرفشاری خون ناشی از علل گوناگونی است که هرکدام نشانه‌ها و تشخیص‌های افتراقی و تدابیر غذایی و راهکارهای درمانی دارویی و غیردارویی خود را دارند که این علل، گاه بدنی‌، گاه محیطی و گاهی ذهنی‌ و روانی هستند.

وی ادامه داد: علل بدنی نیز گاه کارکردی (مزاجی/خلطی/قوه‌ای)، و گاه عضوی و ساختاری هستند؛ و چه‌بسا که ترکیب این سبب‌ها عامل افزونی فشار خون باشد. درمان پرفشاری خون در طب ایرانی در دو بخش تدابیر کلی و تدابیر اختصاصی و درمان دارویی قابل ارائه می‏‌باشد.

این استادیار دانشگاه علوم پزشکی اردبیل تصریح کرد: در تدابیر کلی، رعایت آداب صحیح خوردن و آشامیدن مانند کم کردن میزان غذای مصرفی روزانه، خوب جویدن غذا، رعایت نظم در مصرف وعده‌های غذایی، پرهیز از تداخل طعام، پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و سردی‌زا توصیه می‌شود و انجام ورزش متعادل و توجه به تناسب بین مواد مصرفی و دفعی و خواب کافی نیز لازم است.

وی بیان کرد: گیاهان دارویی متداول، برای همه مبتلایان سودمند نیستند و چه‌بسا به عوارض جدی و آسیب‌های ناخواسته منجر شوند.

نسیمی‌دوست گفت: پتاسیم نقش مؤثری در کنترل فشارخون دارد زیرا باعث می‌شود سدیم بیشتری از ادرار دفع شده، عضلات شُل شوند و مقاومت محیطی بدن افزایش یابد.

بیشتر بخوانید:

تعداد افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است

تماشاخانه