.png "عصر ایران")
۱۲ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ مهر ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۹
پزشکیان: برای آزادی ۶ میلیارد دلار دارایی ایران در قطر به تفاهمات خوبی رسیدیم (فیلم) خوراکی‌هایی که برای گشودن روزه مناسب نیست
توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری یا شام نخوابید؛ زیرا این کار باعث فشار به دهانه معده و عدم قرارگیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می‌شود و لذا عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده‌ها نخوابید.
با آغاز ماه مبارک رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می‌تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی‌هایی که در وعده مهم افطار مصرف می‌کنیم می‌تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا، نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه‌ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می‌شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می‌کند.
توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری یا شام نخوابید؛ زیرا این کار باعث فشار به دهانه معده و عدم قرارگیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می‌شود و لذا عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده‌ها نخوابید.
از فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف سحری یا شام بپرهیزید. حداقل تا یک ساعت پس از غذا هیچ فعالیت سنگینی از جمله دویدن، شنا، طناب زدن مجاز نیست، اما قدم زدن آرام و کوتاه مفید است.
بنابراعلام دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت، برای کاهش احساس تشنگی و گرما از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید؛ عرق کاسنی، عرق شاطره، عرق کاهو، تخم خرفه، ماءالشعیر طبی، فالوده هندوانه با سکنجبین میل کنید. البته افرادی که معده و کبد سرد دارند باید در مصرف این نوشیدنی‌ها احتیاط کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وزارت دفاع آمریکا: به دنبال درگیری با هیچ کشوری در منطقه نیستیم سخنگوی وزارت خارجه آمریکا: در حال گفتگو با اسرائیل برای واکنش به ایران هستیم یک مقام آمریکایی: فکر نمی‌کنیم پاسخ اسرائیل به ایران قریب الوقوع باشد پزشکیان: در خصوص 6 میلیارد دلار دارایی ایران در قطر به تفاهمات خوبی رسیدیم سامانه‌های دفاعی اطراف تل آویو فعال شد وزیر دفاع پیشین انگلیس: موشک‌های ضدموشکی نوع ۴۵ انگلیس دربرابر موشک های ایران ناتوان بودند نروژ : خاورمیانه در آستانه یک جنگ بزرگ است حزب الله: در نبردهای امروز ۱۷ نظامی اسرائیلی به هلاکت رسیدند پزشکیان به تهران بازگشت دیدار دست اندرکاران کنگره شهدای مازندران با مقام معظم رهبری (عکس) آمار قربانیان طوفان در آمریکا به ۲۰۰ نفر رسید پزشکیان: مسخره است، رژیمی که همه هویت او ۷۰ سال جنایت است بخواهد به ملت ایران رهنمود دهد نماینده مجلس: قطعاً فردا تهران شاهد حضور میلیونی نمازگزاران جمعه خواهد بود اذعان بایراکدار به قدرت و سرعت عمل موشک های ایران پزشکیان دوحه را به مقصد تهران ترک کرد