.png "عصر ایران")
۲۹ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آبان ۱۴۰۳ - ۲۱:۱۸
گل دوم ایران به قرقیزستان توسط صالح حردانی/ قرقیزستان ۰ - ۲ ایران (فیلم) ۵ مدل صبحانه مقوی
فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یک صبحانه خوشمزه و مقوی انرژی شما را تا آخر روز بالا نگه می‌دارد!
علاوه بر آن صبحانه کامل باعث می‌شود اشتهای کمتری برای ناهار داشته باشید و اندام متناسب‌تری داشته باشید.
چند ایده برای آماده کردن صبحانه در کمتر از پنج دقیقه داریم که ارزش امتحان کردن رو حتما دارند:
شماره یک - تخم مرغ مخصوص
۲ عدد تخم مرغ ، ۲ قاشق شیر ، کمی پنیر پیتزا و ادویه ها مثل نمک و فلفل و آویشن رو با هم در یک طرف خوب هم بزنید . داخل فنجون تون رو چرب کنید و مایه ای که آماده کردید رو در فنجون بریزید . ۲ دقیقه برای پخت تخم مرغ مخصوص در مایکروفر کافیه ! نتیجه خیلی خوشمزه و خوش قیافه ست.
شماره دو - مافین بلوبری فنجانی
شکر ، آرد ، شیر ، بکینگ پودر و وانیل رو با هم مخلوط کنید . حالا تکه های میوه دلخواهتون رو بهش اضافه کنید و ما بلوبری رو پیشنهاد میکنیم اما از هر میوه دیگری هم می تونید استفاده کنید . مایه ی آماده شده رو تو فنجون بریزید و بذارید تا ۲ دقیقه در مایکروفر بمونه تا آماده و مغرپخت بشه . تا مسواک بزنید و برگردید مافین آماده شده!
شماره سه - تست فرانسوی با طعم موز
نون تست رو به تکه های کوچیک تقسیم کنید ، موزها رو هم خورد کرده و به نون ها اضافه کنید . یه کم شیر و شکر و مغز دلخواهتون مثل گردو و بادوم رو هم به این ترکیب اضافه کرده و مخلوط کنید . به این ترکیب اجازه بدین تا چند دقیقه استراحت کنه تا طعم ها به خورد هم برن . حالا ترکیب آماده ست تا بره تو مایکروفر . 2 دقیقه زمان واسه آماده شدن تست فرانسوی مون کافیه!
شماره چهار: املت سرآشپز
سبزیجات مورد علاقه تون مثل اسفناج ،پیاز ، کلم بروکلی ، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای رو خرد می کنیم . اگر دوست داشتید میتونید ژامبون یا سوسیس هم اضافه کنید . ۱ یا ۲ تخم مرغ هم به این ترکیب اضافه کنید و خوب مخلوطشون کنید و تو فنجون بریزید . کمی پنیر هم اگر روش بریزید خیلی ترد تر و خوشمزه تر میشه!
شماره پنج و آخر - کیک قهوه
بیسکوئیت مورد علاقه تون رو خرد کنید و تو یه ظرف بریزید ، بهش شکر ، شیر ، وانیل ، پودر قهوه و یکم بادوم اضافه میکنیم . ته فنجون رو یه کم چرب کرده و موارد رو میریزیم . به مدت 1 تا 2 دقیقه تو مایکروفر با حرارت بالا بمونه برای نوش جان کردن آماده ست!
منبع: برترین‌ها
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
انواع گوجه فرنگی و کاربرد آن در آشپزی این مردمان، ۱۵ هزار سال پیش مواد مخدر مصرف می‌کرده‌اند! اودلاجان به روایت هارون / داستان همزیستی پیروان دو دین الهی عجیب‌ترین آیین‌های جفت‌گیری در دنیای حیوانات(+عکس) دارسیب؛ یکی از مینیمال ترین ویلاهای ایران در قلب دماوند(+عکس) هر رابطه‌ای که چالش دارد، سمی نیست! معماری منحصربه‌فرد یک خانۀ زیرزمینی در جنگل (+عکس) آیا شترمرغ‌ها واقعاً سرشان را در ماسه فرو می‌کنند؟ سفر به ایران قدیم؛ چند سکانس از نخستین زنی که فرمانده سپاه بود(عکس) علت ابتلا و راهکارهایی برای درمان اختلال خود آزاری یا مازوخیسم چرا نام کوروش در تاریخ جهان ماندگار شد؟ مقایسه دو امپراتوری کوروشی و صفوی عکس‌هایی که دنیای وهم‌انگیز «ضایعات» را به تصویر می‌کشند(+عکس) سفر به عصر قاجار؛ از دکان قلیان‌سازی تا وضع تکان‌دهندۀ یک خانواده ایرانی (+عکس) معماری استثنایی یک خانۀ صخره‌ای که برندۀ جایزه بین‌المللی معماری شد(+عکس) این ۳ تغییر ساده را در مکالماتتان اعمال کنید و از نتایج شگفت‌زده شوید
اخبار و تحلیل های ترکیه