تاریخ:
خلبان آمریکایی که در ایران نجات داده شد: چتر نجاتم در حمله اولیه آسیب دید و به طور کامل باز نشد 
درس نود و یک
جویدن ناخن نشانه کمالگرایی است
افرادی که سابقه بیقراری داشتند، از رفتارهای این چنینی به مراتب بیشتر استفاده میکردند. اگر کسی ناخنهایش را هر چند وقت یکبار بجود اصلا جای نگرانی نیست، زیرا آسیبی متوجه چنین فردی نیست.
شاید همین الان که در حال خواندن این متن هستید، در حال جویدن ناخن یا پیچاندن موی سرتان باشید. اگر چنین عادتی را دارید، جای نگرانی چندانی نیست.
پژوهشی که در دانشگاه مونترال انجام شد نشان داد رفتارهای ناخودآگاه مانند ناخن جویدن، ابعادی دیگر از شخصیت شما را بازگو میکند. افرادی که به طور کلی صبور نیستند و یا به راحتی خسته و مایوس میشوند، راحتتر درگیر رفتارهای تکراری این چنینی میشوند. مهمترین این رفتارها ناخن جویدن، کشیدن مژههای چشم و اختلال پوست رفتگی است.
این پژوهش «کمالگرایی» را دلیل آن میداند. دکتر کیرون اُکانر، استاد روانپزشکی دانشگاه و محقق اصلی این پژوهش، میگفت: «ما اعتقاد داریم افرادی که این رفتار وسواسی را انجام میدهند، شخصیتی کمالگرا دارند. به این معنا که آنها نمیخواهند کارها را با سرعت معمولی انجام دهند. زمانی که این به خواسته خود نرسند، دچار یاس، بیتابی و نارضایتی میشوند. میزان خستگی نیز در این افراد بیشتر است.»
پژوهشگران در این مطالعه بر روی 48 شرکتکننده کار کردند که نیمی از آنها چنین عادتهایی را به طور منظم انجام میدادند. افرادی که چنین عادتهایی را نداشتند، گروه کنترل این مطالعه را تشکیل میدادند. از تمامی شرکتکنندگان سوالاتی راجع به وضعیت روحی آنها پرسیده شد. افرادی که سابقه بیقراری داشتند، از رفتارهای این چنینی به مراتب بیشتر استفاده میکردند.
اگر کسی ناخنهایش را هر چند وقت یکبار بجود اصلا جای نگرانی نیست، زیرا آسیبی متوجه چنین فردی نیست. در واقع، پژوهشگران معتقدند که این رفتارها اهداف زودگذر را دنبال میکنند، به ویژه زمانی که فرد نمیتواند با انرژی و سرعت بیشتری کار خود را انجام دهد.
اُکانر گفت: «اثرات مثبت این رفتارها، تحریک و تنظیمِ هیجان و احساس است. اما عامل این رفتار به طور کلی یاس و بیتابی است.» زمانی که نتوان جلوی این رفتارها را گرفت و این رفتارها با زندگی تداخل ایجاد کنند، میتوان آنها را در دسته «اختلال رفتاری» جای داد.
الیویا مان یکی از بازیگران هالیوودی است که از «وسواس مو كنیِ» مژهها رنج میبرد گفت: «من ناخنهایم را نمیجوم، اما مژههایم را یکییکی میکنم. درد ندارد، اما خیلی کار آزاردهندهای است.» اما چگونه میتوان این رفتارها را درمان کرد؟
به اعتقاد اکانر اکنون دو راه درمان وجود دارد. یک درمان رفتاری که در آن، یک کار دیگر جایگزین آن عادت میشود. راه مجزای دیگری نیز وجود دارد که بر روی عوامل ایجاد تنش، مانند کمالگرایی و افکار منفی، تمرکز میکند.
منبع: فرارو
لینک کوتاه: کپی لینک
۶ فیلم علمی تخیلی که کریستوفر نولان توصیه میکند تماشا کنید زیر «تختجمشید» چه خبر است؟/ رازهای مهندسی یک بنای ۲۵۰۰ ساله (+ عکس) چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟ تاثیر هولناک افراد منفینگر بر طول عمر بزرگترین بیابانهای جهان بر اساس مساحت (+ اینفوگرافیک) دانلود 15 آهنگ تولدت مبارک جدید و شاد این مرد از آینده آمده و به ما هشدار میدهد که جنگ جهانی سوم نزدیک است!