تاریخ:
واکنش سخنگوی وزارت خارجه به مرگ لیندسی گراهام: حضرت عزرائیل... 
درس شصت و پنج
جویدن ناخن نشانه کمالگرایی است
افرادی که سابقه بیقراری داشتند، از رفتارهای این چنینی به مراتب بیشتر استفاده میکردند. اگر کسی ناخنهایش را هر چند وقت یکبار بجود اصلا جای نگرانی نیست، زیرا آسیبی متوجه چنین فردی نیست.
شاید همین الان که در حال خواندن این متن هستید، در حال جویدن ناخن یا پیچاندن موی سرتان باشید. اگر چنین عادتی را دارید، جای نگرانی چندانی نیست.
پژوهشی که در دانشگاه مونترال انجام شد نشان داد رفتارهای ناخودآگاه مانند ناخن جویدن، ابعادی دیگر از شخصیت شما را بازگو میکند. افرادی که به طور کلی صبور نیستند و یا به راحتی خسته و مایوس میشوند، راحتتر درگیر رفتارهای تکراری این چنینی میشوند. مهمترین این رفتارها ناخن جویدن، کشیدن مژههای چشم و اختلال پوست رفتگی است.
این پژوهش «کمالگرایی» را دلیل آن میداند. دکتر کیرون اُکانر، استاد روانپزشکی دانشگاه و محقق اصلی این پژوهش، میگفت: «ما اعتقاد داریم افرادی که این رفتار وسواسی را انجام میدهند، شخصیتی کمالگرا دارند. به این معنا که آنها نمیخواهند کارها را با سرعت معمولی انجام دهند. زمانی که این به خواسته خود نرسند، دچار یاس، بیتابی و نارضایتی میشوند. میزان خستگی نیز در این افراد بیشتر است.»
پژوهشگران در این مطالعه بر روی 48 شرکتکننده کار کردند که نیمی از آنها چنین عادتهایی را به طور منظم انجام میدادند. افرادی که چنین عادتهایی را نداشتند، گروه کنترل این مطالعه را تشکیل میدادند. از تمامی شرکتکنندگان سوالاتی راجع به وضعیت روحی آنها پرسیده شد. افرادی که سابقه بیقراری داشتند، از رفتارهای این چنینی به مراتب بیشتر استفاده میکردند.
اگر کسی ناخنهایش را هر چند وقت یکبار بجود اصلا جای نگرانی نیست، زیرا آسیبی متوجه چنین فردی نیست. در واقع، پژوهشگران معتقدند که این رفتارها اهداف زودگذر را دنبال میکنند، به ویژه زمانی که فرد نمیتواند با انرژی و سرعت بیشتری کار خود را انجام دهد.
اُکانر گفت: «اثرات مثبت این رفتارها، تحریک و تنظیمِ هیجان و احساس است. اما عامل این رفتار به طور کلی یاس و بیتابی است.» زمانی که نتوان جلوی این رفتارها را گرفت و این رفتارها با زندگی تداخل ایجاد کنند، میتوان آنها را در دسته «اختلال رفتاری» جای داد.
الیویا مان یکی از بازیگران هالیوودی است که از «وسواس مو كنیِ» مژهها رنج میبرد گفت: «من ناخنهایم را نمیجوم، اما مژههایم را یکییکی میکنم. درد ندارد، اما خیلی کار آزاردهندهای است.» اما چگونه میتوان این رفتارها را درمان کرد؟
به اعتقاد اکانر اکنون دو راه درمان وجود دارد. یک درمان رفتاری که در آن، یک کار دیگر جایگزین آن عادت میشود. راه مجزای دیگری نیز وجود دارد که بر روی عوامل ایجاد تنش، مانند کمالگرایی و افکار منفی، تمرکز میکند.
منبع: فرارو
لینک کوتاه: کپی لینک
راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو دانشجوی تاریخی که «بانوی مرگ» لقب گرفت (+عکس) گنج سکههای «خلافت عباسی» در یک روستا در روسیه از زیر خاک بیرون آمد(+عکس) ۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد از بین بردن انواع لکه روی لباس با مواد ساده خانگی + جدول این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! / به این چند دلیل مغزتان باور میکند 12 رودخانه مشهور جهان که نقش مهمی در زندگی بشر داشتهاند(+عکس)