.png "عصر ایران")
۰۵ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ آذر ۱۴۰۳ - ۱۰:۱۱
تصویری جالب از کمیاب‌ترین پنگوئن جهان؛ پنگوئنی کاملا سیاه (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویری جالب از کمیاب‌ترین پنگوئن جهان؛ پنگوئنی کاملا سیاه (فیلم) روش ابتکاری پخت دلمه کلم محلی توسط زوج غارنشین (فیلم) افسردگی را با رسم شکل توضیح دهید (فیلم) شاعرانگی ایرانی ها از نظر این زن آلمانی: دردت به جونم! (فیلم) آخرین وضعیت آب و هوا/ بارش باران در اکثر استان‌های کشور (فیلم) خیلی بی حال و خسته ام؛ چه کار کنم؟ (فیلم) اجرای زنده موسیقی متن فیلم «بوی پیراهن یوسف» (فیلم) عامل اصلی سکته قلبی چیست؟ و چه کسانی باید بیشتر مراقب باشند؟ (فیلم) شکوه فرش ایرانی از دوره صفوی در اروپا ؛ هیجان مدیر گالری کریستی هنگام تعریف کردن را ببینید (فیلم) لحظه حمله شدید رژیم صهیونیستی به ضاحیه بیروت (فیلم) تصاویری از وقوع سیل و بارندگی شدید در ترکیه (فیلم) شکار مار توسط ماهی با پایانی غیرمنتظره (فیلم) طرز تهیه یک لوبیا پلو متفاوت و خوشمزه با لوبیا چیتی (فیلم) لحظه هولناک ترمز بریدن موتورسوار (فیلم) عینک عجیبی که با استفاده از هوش مصنوعی چهره افراد را شناسایی می‌کند (فیلم)