.png "عصر ایران")
۱۸ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ تير ۱۴۰۳ - ۱۴:۳۷
دستور پخت متفاوت برای تهیه یک غذای آلمانی با مرغ و سیب زمینی (فیلم) فشردن دندان ها به یکدیگر/ چگونه با کودکم رفتار کنم؟
وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچه‌های صورت و فک خود را منقبض می‌کند و دندان‌هایش را بهم فشار می‌دهد. در برخی از کودکان این فشار دادن، به تدریج به ساییدن مداوم دندان‌ها تبدیل می‌شود. کودک، این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه می‌دهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت درمی‌آید.
وقتی کودکی به طور مداوم دندان‌هایش را به هم می‌فشارد یا می ساید، دچار عادتی شده است که آن را دندان قروچه “بروکسیسم” می‌نامند. والدین نباید این حالت را فقط یک عادت آزار دهنده محسوب کنند، چرا که با گذشت زمان تاثیرات جدی روی دندان‌ها و فک‌ها ایجاد خواهد شد.
به گزارش تا شش ، کودکی که شب‌ها دندان‌هایش را به هم می‌فشارد در طول روز نیز این کار را انجام می‌دهد. برای ترک این عادت، بهتر است ابتدا در طول روز جلوی آن گرفته شود.
هفت نکته طلایی درمان دندان قروچه:
تمرین شل کردن ماهیچه‌های صورت
وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچه‌های صورت و فک خود را منقبض می‌کند و دندان‌هایش را بهم فشار می‌دهد. در برخی از کودکان این فشار دادن، به تدریج به ساییدن مداوم دندان‌ها تبدیل می‌شود. کودک، این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه می‌دهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت درمی‌آید.
بر روی تمرین‌های شل کردن ماهیچه‌های صورت تاکید کنید. وقتی کودک در شل کردن کل بدن خود مهارت یافت، روی ماهیچه‌های صورت، تمرکز کنید. کودک را مجبور کنید تا چندین‌بار در روز، روی شل کردن صورتش تمرین کند.
با دندان پزشک مشورت کنید
دندان‌پزشک ابتدا وضعیت مفصل تمپور و مندیبولار را بررسی می‌کند؛ زیرا اشکالات این مفصل می‌تواند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد. دندان‌پزشک، ممکن است با توجه به سن کودک و میزان آسیب به مینای دندان‌ها، یک محافظ پلاستیکی تجویز کند که شب ها در دهان کودک گذاشته می‌شود.
آگاهی را به کودک بیاموزید
*اثر آینه : کودک را مجبور کنید تا به چهره خود در آینه بنگرد و حالت صورت خود را در هنگام فشردن دندان‌ها برهم مشاهده کند.
*تمرین: تمرین‌های بالا باید تا زمانی انجام گیرد که کودک، کاملا از عادت ناپسندش آگاه شود، و بتواند در هر زمانی که مرتکب آن عمل شد، چهره خود را مجسم کند.
برای کودک انگیزه ایجاد کند
در کنار کودکتان بنشینید وفهرستی از علت‌هایی را که براساس آنها ترک این عادت ضروری است، در اختیار او بگذارید. این فهرست را می‌توانید از منابع گوناگونی نظیر اثر آینه، پاداش‌هایی که به کودک وعده می‌دهید و بخش مهمی را نیز درجریان مشورت با دندان پزشک، تهیه کنید.
پاداش تعیین کنید
مدت زمان خاصی مانند یک دوره از تعطیلات را که برای چندین روز متوالی در کنار کودک خود هستید، انتخاب کنید. به کودک بگویید که اگر بتواند برای پانزده تا سی‌دقیقه (هر چه سن کودک بیشتر باشد زمان بیشتری تعیین کنید.) دندان‌هایش را بر روی هم نساید، یک علامت دریافت خواهد کرد. درآغاز، می‌توانید به هر سه یا چهار علامت یک پاداش اختصاص دهید؛ اما به تدریج این رقم را افزایش دهید.
تنفس با دهان باز را به کودک بیاموزید
هرگاه کودک را در حال فشردن و ساییدن دندان‌هایش مشاهده کردید، او را مجبور کنید این تمرین را انجام دهد: برای سه دقیقه با دهان باز و به آرامی تنفس کند. پس از مدتی کودک خودش باید به این تمرین بپردازد. دراین صورت، تحسین را فراموش نکنید.
حالا روی دندان قروچه شبانه کار کنید
پس از آنکه توانایی کنترل خود را در روز به دست آورد، کار را برروی این عادت شب، آغاز کنید. کودک را وادارید که هر شب قبل از به خواب رفتن، تمرین‌ها را انجام دهد، و از او بخواهید هر روز صبح بررسی کند که آیا احساس می‌کند که فک و دندان هایش در شب قبل ، تحت فشار بوده‌اند یا خیر.
گرداوری: مژگان موسی پور
منبع:چگونه با کودکم رفتار کنم /نویسنده: دکتر گاربر /مترجم: شاهین خزعلی. هومن حسینی نیک. احمد شریف تبریزی
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وضعیت شیوع جذام در ایران؛ شناسایی ۹ مبتلای جدید تاثیر ترامپ بر دلار چیست؟/ یک پیش‌بینی مهم انتقال هوایی ۱۲۳ حاجی برای درمان به ایران تجهیز ۵۵۰ نقطه کشور به سامانه هشدار سیل محسن برهانی یک روز پیش از دستگیری: حتی اگر قرار بر مجازات حبس هم بود باید ۹۱ روز حبس می‌دادند ربع قرن پیش، تیتر روزنامه‌ها از ۱۸ تیر و حمله به کوی دانشگاه تهران چه بود؟(عکس) پخش تصویر خاتمی از خبر صداوسیما (عکس) اولین تیزر فیلم «برد پیت» در نقش راننده فرمول یک (فیلم) حادثه کوی دانشگاه زهرچشم گرفتن بود از دوم خرداد و دانشجویان/ ابزار گفت‌وگوی ما همین اینترنت است/ چیزی از استقلال دانشگاه باقی نمانده است ۱۲۸ کشور درگیر تب دانگی / حدود ۸۰ درصد مبتلایان، بی‌علامت عباس عراقچی کیست؟ مطهری : رأی به پزشکیان بخاطر شخصیت اوست نه قومیت گرایی / قالیباف در مسیر دولت پزشکیان کارشکنی نمی‌کند وزش باد شدید در جنوب و غرب تهران داماد مسعود پزشکیان کیست؟ تهیه کننده کنسرت پر حاشیه تخت جمشید: برخی فکر کردند به خاطر انتخابات به ما مجوز دادند