تاریخ:
وقوع طوفان شدید و تگرگ در نورنبرگ آلمان 
درس شصت و شش
رابطه ویتامین ویتامین B۱۲ و افسردگی
اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکملها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکتکننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.
پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانههای مراقبت میشدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند.
کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانههای مراقبت طولانیمدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه میکنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.
غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.
سطح ویتامین B۱۲ را میتوان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادامه همکاری احسان حاجصفی با سپاهان در فصل جدید لیگ برتر حمله آمریکا به جزیره هنگام بازگشت پروازهای فرودگاه صنعا اصابت پرتابههای دشمن آمریکایی به جزیره هنگام در خلیج فارس شکاف نسلی وارونه برسر هوش مصنوعی در سینما؛ چرا اینبار پیشکسوتان مدافع تغییرند و جوانان مخالف؟ عارف: سازوکارهای همکاری ایران و چین باید بازتعریف شود تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران و روسیه هشدار نماینده مجلس به وزیر آموزش و پرورش: برای تعویق امتحانات نهایی 24 ساعت مهلت دارید مادر عمو پورنگ در بهشت زهرا(س) آرام گرفت (+عکس) نماینده مجلس: مردم خود را برای شرایط سخت آماده کنند؛ ممکن است در تامین برق و سوخت مشکل پیدا کنیم بقایی: به هر قطعه از خاک ایران حمله شود، قطعاً با پاسخ متقابل مواجه خواهد شد ابلاغیه فوری سازمان دامپزشکی برای مقابله با تلفات طیور در موج گرما صنعا: وضعیت نه جنگ و نه صلح تمام شد جنوب، زیر آتش جنگ و گرما کرملین: آمریکا فعلا درگیر بحرانهای دیگر است