۱۰ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ مهر ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۲
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۲۰۴۶۲
تاریخ انتشار: ۲۳:۱۷ - ۰۳-۰۹-۱۴۰۲
کد ۹۲۰۴۶۲
انتشار: ۲۳:۱۷ - ۰۳-۰۹-۱۴۰۲

این ۴ نوشیدنی شما را در خواب لاغر می‌کند

این ۴ نوشیدنی شما را در خواب لاغر می‌کند
با اینکه کاهش وزن یک معجزه یک شبه نیست، اما در این مطلب چند نوشیدنی که با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک می‌کند اشاره شده است؛ نوشیدنی‌هایی از قبیل:شکلات داغ، شیر گرم، شیرزردچوبه، آب گرم با لیمو.

کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
 
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.

به گزارش خبر آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از:

شکلات داغ تلخ
شاید قدری عحیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می‌تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.

شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است باعث آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می‌دهد.

شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می‌دهد.

آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.

ارسال به دوستان
کره‌جنوبی از موشک بالستیک هیونمو-۵ رونمایی می‌کند هشدار زرد هواشناسی: بارش‌های شدید و گسترده در راه است اردوغان: نتانیاهو هم مانند هیتلر متوقف خواهد شد رونالدو گل زد، النجدی بیهوش شد؛ مصدومیت عجیب در بازی النصر (+عکس) سایپا به زودی فروش این خودرو فرانسوی را آغاز می کند (+عکس و مشخصات خودرو) آلودگی هوا رشد مغز کودکان را مختل می‌کند ترور نصرالله، تکرار یک اشتباه تاریخی؛ مقاومت همچنان ادامه دارد تغییرات جمعیتی ایران؛ تهران پرجمعیت‌ترین و ایلام کم‌جمعیت‌ترین استان کشور طالبان: داعش در افغانستان نابود شده، اما تهدید همچنان پابرجاست هواپیماهای فرسوده همچنان در فرودگاه امام خاک می‌خورند؛ بلاتکلیفی ایرلاین‌ها و بانک‌ها (+عکس) عارف: ایران آماده نقش‌آفرینی فعال‌تر در اتحادیه اوراسیا است خداحافظی نوکیا از بازار اروپا؛ پایان یک عصر طلایی مستند "کایه دو فیلم" و قصۀ سه تفنگدار "مجله فیلم" آخرین مهلت ثبت اطلاعات طلافروشان در سامانه جامع تجارت؛ تا ۲۸ آبان هشدار نارنجی برای جزایر هرمزگان؛ وزش باد شدید و امواج بلند در راه است