تاریخ:
بارشهای سنگین و سیل در ووهان زندگی شهری را مختل کرد 
درس پنجاه و پنج
طرز تهیه و مواد لازم دسر جو پرک و سیب رژیمی
اگر شما هم رژیم غذایی دارید و برای سلامت خود ارزش قائل هستید. این دسر رژیمی خوشمزه را تهیه کنید. دسر سیب رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی است. این دسر خوشمزه را میتوانید با میوه های دیگر نیز تهیه کنید.
میتوانید برای شیرین شدن این دسر از عسل نیز داخل مواد استفاده کنید. این دسر رژیمی خوشمزه وجذاب برای ورزشکاران بسیار مناسب است.
مواد لازم:
سیب: 1عدد
دارچین:مقداری
جو پرک: 1فنجان
شیر یا شیر بادام: یک لیوان
عسل: مقداری برای تزیین
گردو: برای تزیین
دانه چیا: 1قاشق چای خوری
طرز تهیه دسر سیب رژیمی:
به گزارش بانو زی، ابتدا سیب را بشوئید و پوست بگیرید.
به قطعات دلخواه برش بزنید.
داخل ظرفی مناسب شیر را بریزید.
جو پرک را به شیر اضافه کنید و هم بزنید.
سیب خورد شده را به مواد اضافه کنید و مجدد هم بزنید.
دانه چیا را اضافه کنید.
مواد را روی حرارت ملایم بگذارید و هم بزنید تا به غلظت برسد.
کمی که غلیظ شد از روی حرارت بردارید.
داخل ظرف سرو بریزید و با عسل وگردو خورد شده تزیین کنید.
داخل یخچال بگذارید تا خنک شود سپس نوش جان کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
طاقهای نصرت از کجا آمدند؟ راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی /چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟ ۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون