.png "عصر ایران")
۰۳ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۰
بارش برف، این نقطه از تهران را سفیدپوش کرد (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رژیم غذایی مناسب برای بهبود زخم معده (فیلم) لحظه بلعیدن دوربین غواص توسط کوسه (فیلم) ساخت یک اجاق هیزمی چندکاره خلاقانه به شیوه استاد چینی (فیلم) پیروزی تیم کشتی فرنگی ایران مقابل روسیه (فیلم) جشن بازیکنان گل‌گهر در رختکن پس از شکست تراکتور (فیلم) تصاویری هولناک فوران آتشفشان در ایسلند از پنجره هواپیما (فیلم) اعتراض هواداران تراکتور به بازیکنان این تیم پس از شکست مقابل گل‌گهر و حذف از جام حذفی (فیلم) نحوه کاشت و برداشت ساده فلفل دلمه‌ای در گلدان خانگی (فیلم) حادثه هولناک هنگام تک چرخ زدن با موتور (فیلم) بارش برف، این نقطه از تهران را سفیدپوش کرد (فیلم) آغاز عملیات ریل‌گذاری راه‌آهن خاش به ایرانشهر (فیلم) تصاویری از عملیات دستگیری تیم ۶ نفره گروگان گیر‌ها (فیلم) باید‌ها و نباید‌های مصرف نوشابه‌های رژیمی (فیلم) طرز تهیه قطاب اصیل و خوشمزه به دو روش؛ با فر و بدون فر (فیلم) انفجار بسته مشکوک در اطراف سفارت آمریکا توسط پلیس لندن (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه