.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۳۶
تصاویری از خانواده گرگ‌های خاکستری در سرزمین هیرکانی (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حادثه هولناک هنگام تک چرخ زدن با موتور (فیلم) بارش برف، این نقطه از تهران را سفیدپوش کرد (فیلم) آغاز عملیات ریل‌گذاری راه‌آهن خاش به ایرانشهر (فیلم) تصاویری از عملیات دستگیری تیم ۶ نفره گروگان گیر‌ها (فیلم) باید‌ها و نباید‌های مصرف نوشابه‌های رژیمی (فیلم) طرز تهیه قطاب اصیل و خوشمزه به دو روش؛ با فر و بدون فر (فیلم) انفجار بسته مشکوک در اطراف سفارت آمریکا توسط پلیس لندن (فیلم) حمله اسرائیل به الشیاح در ضاحیه بیروت (فیلم) تصاویری از خانواده گرگ‌های خاکستری در سرزمین هیرکانی (فیلم) لحظه فرو ریختن ساختمان ها در لبنان در پی بمباران اسرائیل (فیلم) تحویل یک دستگاه دوربین رادارگان به راهور پایتخت (فیلم) نان خیابانی کره‌ای؛ ترکیبی بی‌نظیر از پنیر، سیر و پیازچه (فیلم) ترکیب سمی تخم مرغ و سیب زمینی (فیلم) روایت قدیمی همسر مجید انتظامی از موسیقی نوستالژیک بچه‌های کوه آلپ که حتی برخی نوازنده‌های کشور هم فکر می‌کردند ساخت خارج است (فیلم) رزمایش ۶۰ هزار نفری در اهواز (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه