تاریخ:
روناس؛ گیاهی برای دفع سنگ کلیه 
درس صد و شش
نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
روناس؛ گیاهی برای دفع سنگ کلیه توله‌خرس در حال دزدی از ظرف‌های غذای سنجاب‌ها در پارک شهر نیاگان روسیه خداحافظی به سبک هواپیمای مسافربری ایرباس ادعای ترامپ:ضربات بسیار سخت اقتصادی و نظامی به ایران وارد می‌کنیم سجادپور، استاد روابط بین‌الملل: روسیه از لحاظ سیاسی تلاش خود را می‌کند تا تنش میان ایران و آمریکا رخ ندهد لحظه یافتن خلبان ایرانی پس از سقوط جنگنده‌اش توسط جنگنده اسرائیلی در طول جنگ ۴۰ روزه مدیرکل توسعه و برنامه ریزی وزارت ورزش و جوانان: ثبت ۴۳۰ هزار ازدواج و ۱۸۲ هزار طلاق در سال ۱۴۰۴ سرلشکر رضایی: ثبات منطقه در گرو همکاری‌های چندجانبه است نحوه تهیه یک دمنوش ساده برای گرم شدن بدن دبیر شورای عالی مناطق آزاد تجاری و صنعتی کشور: ورود خودرو‌های لوکس به مناطق آزاد ممنوع سرلشکر عبداللهی: آمریکا پیر شده و نقشه‌های ترامپ نقشه برآب شد خلاصه بازی استقلال - گل گهر سردار محبی: ایران به‌عنوان یک ابرقدرت ظهور کرده است بیماری خاموشی که بینایی را تهدید می‌کند گل اول استقلال به گل‌گهر توسط اسماعیل قلی‌زاده