تاریخ:
فیلم دیدهنشده از نوه رهبر شهید انقلاب 
درس پنجاه و نه
نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهرههای کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
نمای کلی محل برگزاری مراسم وداع با پیکر رهبر شهید انقلاب طرز تهیه نان خانگی در دیگ چدنی در ۳۰ دقیقه بدون فر انفجار مهیب خودرو در حیفا سخنگوی وزارت امورخارجه: خط ارتباطی بین ایران و آمریکا در بحث تنگه هرمز، خط ارتباطی بین نظامیان نیست فیلمی با بازدید میلیونی در شبکه های اجتماعی / هنرمندی پرنده در معماری فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است بقایی: برنامهای برای دیدار با طرفهای آمریکایی در دوحه نداریم فیلم دیدهنشده از نوه رهبر شهید انقلاب انتشار برای نخستین بار/ اولین وصیت نامه رهبر شهید انقلاب لحظه غافلگیر شدن هالند از دیدن خودش هنگام غذا خوردن خاطره الهه منصوریان از همبازی شدن با رضا عطاران حداد عادل: فرزندان رهبر شهید حتی حساب بانکی هم نداشتند حداد عادل "علی الاصول" رهبری را تفسیر کرد درگیری دو کایوت گرسنه بر سر یک سنجاب سران ادیان و مذاهب بیش از ۹۰ کشور برای حضور در مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر شهید اعلام آمادگی کردهاند