تاریخ:
۳ تمرین ساده برای رفع خستگی و بهبود گردش خون پاها 
درس هفتاد و سه
شروع موج برگشت سفرهای نوروزی در نیمه اول تعطیلات
شیرانی با بیان اینکه توصیه های هشدار هواشناسی برای استانهای نیمه غربی کشور حاکی از رانندگی در شرایط بارانی است، اظهارکرد: شاهد پایان نیمه اول تعطیلات نوروزی و شروع موج برگشت سفرهای نوروزی در نیمه اول هستیم.
رییس مرکز اطلاعات ترافیک پلیس راهور فراجا از شروع موج برگشت سفرهای نوروزی در نیمه اول تعطیلات سال نو خبر داد.
سرهنگ احمد شیرانی در گفت و گو با ایسنا، درباره آخرین وضعیت جوی ترافیکی جادههای کشور با بیان اینکه ترافیک سنگین در آزادراه تهران – شمال محدوده های تونل شماره ۱۸و تونل البرز گزارش شده است گفت: ترافیک سنگین در محور چالوس مسیر جنوب به شمال حد فاصل پل زنگوله تا سیاه بیشه و محدوده های هریجان ، مجلار و میانک گزارش شده است اما در محورهای هراز ، فیروزکوه و آزادراه قزوین – رشت رفت و برگشت تردد روان است.
وی با بیان اینکه محور فیروزکوه دارای بارش باران و سایر محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی هستند، گفت: بارش باران در برخی از محورهای استان های اردبیل، گیلان، گلستان، بوشهر، فارس و مازندران گزارش شده است.
شیرانی با بیان اینکه توصیه های هشدار هواشناسی برای استانهای نیمه غربی کشور حاکی از رانندگی در شرایط بارانی است، اظهارکرد: شاهد پایان نیمه اول تعطیلات نوروزی و شروع موج برگشت سفرهای نوروزی در نیمه اول هستیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار فال حافظ و نقش پسر در قتل پدر؛ ارباب کیخسرو (+صدا) قهرمانی اقتدارآفرین تیم کاراته ایران در مسابقات آسیای میانه با کسب ۱۶ مدال گفتوگوی السیسی با ماکرون درباره جنگ علیه ایران خیانت بزرگ دونالد ترامپ از نگاه نماینده سابق جمهوریخواه کنگره آمریکا بررسی ظهور میکرودراما و نقش پلتفرمها در کشف استعدادهای جوان سینما «زندیا» دختر میلیارد دلاری هالیوود ؛ چرا همه استودیوها روی او شرط بستهاند؟ واکنش محمد مخبر به تهدیدهای ترامپ یادداشتی از یک نویسنده برای سالروز تولد محمود دولتآبادی ؛ تا همیشه از او سپاسگزارم پاسخ وزارت امور خارجه ایران به اظهارات اخیر پادشاه بحرین درباره اسلام خروج نزدیک به ۳ میلیون زائر از مرزهای کشور برای سفرهای اربعین انتصاب مریم ایراندوست به عنوان سرمربی تیم فوتبال زنان استقلال کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان؛ راهیابی دو ملیپوش به فینال باکو نخستوزیر بریتانیا: مقیاس فاجعه انسانی در فلسطین غیرقابل قبول بوده و قابل توجیه نیست زلنسکی: اوکراین دیگر هیچ موشک پاتریوتی ندارد سه تصمیم راهبردی دولت برای تقویت نقشآفرینی دانشگاهها در حکمرانی کشور