فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۷۰۴۳۹
تاریخ انتشار: ۱۳:۲۹ - ۰۹-۰۳-۱۴۰۳
کد ۹۷۰۴۳۹
انتشار: ۱۳:۲۹ - ۰۹-۰۳-۱۴۰۳

فیگور وکیوم شکم در حد جاروبرقی! (فیلم)

فیگور وکیوم شکم در حد جاروبرقی! (فیلم)
وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد. در انجام حرکت وکیوم شکمی نیز ماهیچه عرضی شکم (Transverse abdominal muscle) یعنی داخلی ترین ماهیچه از ماهیچه‌های دیواره بیرونی شکم منقبض خواهد شد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: وکیوم ، بدنسازی
ارسال به دوستان
captcha
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟