.png "عصر ایران")
۰۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۸
اوکراینی ها، دو جنگنده روسی را داخل آستانه آشیانه آتش زدند (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راههای ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج میبرند.
یکی از راههای ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمیکنید، از مکملهای قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله جدید آمریکا به یک کشتی در اقیانوس آرام (فیلم) یک اتوبوس به تنهایی مسئول آلودگی هوای تهران شد! (فیلم) بستنی با طعم گل محمدیِ ایرانی در عربستان ترند شد (فیلم) اژهای: کاری میکنم مفسدان ماستشان را کیسه کنند (فیلم) استراحت پلنگ ایرانی در جنگلهای هیرکانی (فیلم) تصاویری از ویرانی گسترده در البلد در مرکز خانیونس (فیلم) وزیر دفاع اسرائیل: برای موفقیت قطعی در حمله به مقر سید حسن نصرالله، مواد منفجره را دو برابر کردیم (فیلم) غذای روستایی در آذربایجان؛ کباب کردن مرغ در هوای برفی در کوهستان (فیلم) شکار موش توسط روباه در میدان شهدای هفتم تیر تهران (فیلم) یک کشف تخیلی: کاراکترهای عصر یخبندان در قطب شمال پیدا شدند! (فیلم) ناگفتههای امید روزبه از همکاری با محسن چاوشی و تولد ترانۀ بیبدن (فیلم) سرسرهبازی بچهها با یک گوزن شمالی رامشده در روسیه (فیلم) اوکراینی ها، دو جنگنده روسی را داخل آستانه آشیانه آتش زدند (فیلم) اصفهان در آستانه بلعیده شدن؛ فرونشست زمین میراث جهانی نقشجهان را تهدید میکند (+فیلم و عکس) ترس از شروع دوباره بحران اتمی / آیا «پای فیل» به جهان ما باز میگردد؟ (فیلم)