.png "عصر ایران")
۱۶ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ آبان ۱۴۰۳ - ۰۳:۰۰
گل اول شارجه به سپاهان توسط لوانزینیو (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
لحظاتی از پشت صحنه نخستین گزارش عادل فردوسی پور پس از سالها خلاصه بازی سپاهان ۳ - شارجه ۱ (فیلم) گل سوم سپاهان به شارجه توسط آقایی پور (فیلم) حال و هوای این روستای آباء و اجدادی کامالا هریس در هند (فیلم) طلایی ترین درمانگر سیستم گوارشی! (فیلم) گل اول شارجه به سپاهان توسط لوانزینیو (فیلم) تجمع صهیونیست‌ها در تل‌آویو (فیلم) گل دوم سپاهان به شارجه توسط آریا یوسفی (فیلم) پلیس اسرائیل خیابان نزدیک اقامتگاه نتانیاهو نخست وزیر را مسدود کرد (فیلم) گل اول سپاهان به شارجه توسط حزباوی در دقیقه ۱۲ (فیلم) طرز تهیه مربای سیب قرمز خوش رنگ و خوشمزه (فیلم) کتاب دستاورد‌های کامالا هریس؛ جالب است، خودتان ببینید (فیلم) گزارش عادل فردوسی پور بعد از ۴ سال دوری / لیگ قهرمانان اروپا با صدای عادل! (فیلم) ترامپ: هوادارن من خشن نیستند! (فیلم) ترامپ در پالم‌بیچ فلوریدا رأی خود را به صندوق انداخت (فیلم)