تاریخ:
زیاد می‌نشینی؟ با این ۱۰ حرکت خشکی عضلات و گرفتگی بدن را کاهش بده! 
درس صد و شانزده
گندوز از نگرانی به ستاره؛ دروازه‌بان الجزایری دل هواداران پرسپولیس را به دست آورد
الکسیس گندوز، دروازه‌بان الجزایری پرسپولیس که در ابتدا با انتقاداتی همراه بود، با نمایش‌های درخشان خود در چند بازی اخیر، به یکی از مهره‌های کلیدی سرخپوشان تبدیل شده و دل هواداران را به دست آورده است.
سنگربان الجزایری یتم فوتبال پرسپولیس اگرچه شروع خوبی با این تیم نداشت اما رفته رفته تبدیل به مرد شماره یک این تیم شد.
به گزارش ایرنا، بعد از جدایی جنجالی علیرضا بیرانوند از جمع سرخپوشان پایتخت، باشگاه پرسپولیس بعد از کش و قوس‌های فراوان از با الکسیس گندوز سنگربان ۲۸ ساله تیم شباب بلوزداد الجزایر به توافق رسید تا این سنگربان آفریقایی دروازه‌بان سرخپوشان در این فصل باشد.
گندوز در نخستین تجربه رسمی خود با پرسپولیس در ثانیه ۴۰ بازی و روی اشتباه خط دفاعی دروازه‌ش مقابل ذوب‌آهن اصفهان باز شد. همین موضوع باعث ایجاد نگرانی در بین هواداران پرسپولیس شد چراکه قفس توری سرخپوشان در فصول اخیر همواره جز پست‌های قابل اطمینان بوده و هواداران این تیم نگرانی بابت این موضوع نداشتند.
سنگربان الجزایری در دیدار حساس برابر تراکتور اگرچه دروازه‌ش باز شد اما عملکرد فوق‌العاده او در این دیدار مورد توجه همه علاقه‌مندان به فوتبال به ویژه هواداران پرسپولیس قرار گرفت. گندوز در روزی که شاگردان خوان کارلوس گاریدو عملکرد خوبی نداشتند، مرد همه کاره سرخپوشان بود. بارها و بارها پرشورها تا یک قدمی باز کردن دروازه حریف رفتند اما هر بار این دروازه‌بان الجزایری مانع گلزنی تراکتوری‌ها شد. گندوز در این بازی با ثبت ۷ مهار رکورد جالب توجهی را از خود به جای گذاشت.
گندوز در بازی با فولاد خوزستان نیز به نمایش خوب خود ادامه داد. دقیقه ۳۵ بازی اوج کار این سنگربان الجزایری بود. درحالی که در نیمه نخست بازی توپ و میدان در اختیار شاگردان یحیی گل‌محمدی بود، پاس عرضی اوستون اورنوف ستاره ازبکستانی به اشتباه به احسان پهلوان رسید و بازیکن سابق سرخپوشان با یک شوت سرکش در آستانه باز کردن دروازه پرسپولیس بود که گندوز با یک فوق واکنش با نوک انگشتان خود مانع باز شدن دروازه شد. در ادامه پرسپولیس با گل‌های اورونوف و وحید امیری موفق شد با نتیجه ۲ بر صفر فولاد را شکست دهد. گندوز نیز توانست اولین کلین‌شیت خود را به ثبت برسانند.
درخشش گندوز از نظر ولادمیر پتکوویچ سرمربی تیم ملی الجزایر دور نماند و از همین رو این مربی برای دو دیدار تیمش در انتخابی جام‌جهانی برابر لیبریا و گینه، وی را بعد از ۲ سال بار دیگر به اردوی تیم ملی این کشور دعوت کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آسمان آمریکا تعطیل شد!/ پروازها در سرتاسر ایالات متحده متوقف شد آژیر خطر در پایگاه‌های نظامی در انگلیس به‌دلیل تهدید پهپادی درگیری ارتش عراق با عناصر داعش در کرکوک اعتراض نماینده اهواز به جمع‌آوری کارت‌های آزاد جایگاه‌های سوخت درخواست سرپرست وزارت نفت از مردم برای صرفه‌جویی در مصرف گاز قطر و ترکیه بر اهمیت اجرای یادداشت تفاهم ایران و آمریکا تاکید کردند اطلاعیه استانداری هرمزگان درباره شنیدن شدن صدای انفجار تمام بازی‌های فوتبال در تهران لغو شد ثبت رکورد جدید برای چکنوی بانک صادرات ایران/ مشتریان بیش از 10 میلیون برگ چک دیجیتال صادر کردند تصاویر اولیه از حمله به تجمع نیروهای سعودی در شرق الجوف درختی که نام یک کشور شد سفارت لهستان در سوریه پس از ۱۴ سال بازگشایی می‌شود اعتراض اپوزیسیون رژیم صهیونیستی به سفر رئیس موساد به واشنگتن سفیر ترکیه در بغداد: برای تحویل تدریجی پایگاه بعشیقه با عراق به توافق رسیدیم وقتی لایک‌ها سیاست می‌سازند