تاریخ: ۴ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۶:۱۹
- اشتباهات رایج در تصادفات ؛ تلاش برای بیرون کشیدن افراد محبوس از خودرو
- کاخ سفید : رهبران ارشد حوثیهای یمن در حملات هوایی کشته شدند
- ایران در قعر جدول جهانی حفظ محیطزیست
- شهادت یکی از رهبران حماس در حمله اسرائیل
- بازداشت 7 نفر در کردستان / اتهام : فعالیت تبلیغی علیه نظام در جشنهای نوروزی
- هشدار وزیر ارشاد درباره تحریک گسلهای قومی و مذهبی در ایران
- پلیس آذربایجان غربی: بازداشت فردی در حاشیه عزاداری امام علی (ع)
- وزیر دفاع آمریکا: ترامپ مذاکره با ایران را ترجیح می دهد
- تاثیر پویش «نه به تصادف»؛ فصل تازهای در کاهش تلفات جادهای
برچسب جستجو
از شهود تا عمل
همه ما به طور شهودی و خودکار مهارت هایی داریم و آنها را به کار می گیریم، که حاصل تجربه و تمرین مکرر هستند؛ این اندوخته همان دانش ضمنی است که توضیحش دشوار است، اما تأثیر زیادی بر آنچه انجام می‌دهیم و نحوه ارتباط ما با محیط خود، خواه حرفه‌ای، اجتماعی یا خانوادگی دارد.
کد خبر: ۱۰۴۴۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
خیلی وقت ها چه بخواهیم چه نخواهیم سیل افکار مزاحم ما را با خود می برند؛ بیایید این بار با تمرین ذهن آگاهی انفصالی به جای سرکوب این افکار، با کنجکاوی،درست مثل تماشای ابرها در آسمان، که می آیند و می روند، فقط تماشای شان کنیم.بگذارید بیایند و به آرامی محو شوند!
کد خبر: ۱۰۴۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از ما به فکر تغییرات مثبت در سبک زندگی‌مان می‌افتیم. اما چگونه می‌توانیم این تغییرات را به‌گونه‌ای پایدار و مؤثر انجام دهیم که تنها در آغاز سال جدید محدود نشوند؟ در این مقاله، استراتژی‌هایی عملی و کارآمد برای ایجاد تغییرات ماندگار در عادات روزمره‌تان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با روش‌های ساده و قابل اجرا، قدم به قدم به سوی یک زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر حرکت کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
در دنیای پزشکی، تعامل مناسب با بیمار فراتر از تشخیص و درمان است؛ این تعامل شامل ایجاد حس اعتماد، همدردی و گوش دادن به سخنان بیمار است که لازمه اش احترام به کرامت انسانی مراجعه کننده به پزشک است. با تأکید بر اهمیت کرامت انسانی، می‌توانیم به ارتقاء سلامت روان و جسم بیماران کمک کنیم و آنها را در مسیر بهبودی همراهی کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
احترام یکی از بنیادی‌ترین ارزش‌هایی است که باید از سنین کودکی در ذهن و رفتار فرزندان نهادینه شود. اما چگونه می‌توانیم این مفهوم عمیق و مهم را به آنها آموزش دهیم؟ در این مقاله، به بررسی روش‌ها و تکنیک‌هایی خواهیم پرداخت که به والدین کمک می‌کند تا با ایجاد یک محیط مثبت و محترمانه، فرزندان خود را به یادگیری احترام به خود و دیگران ترغیب کنند.
کد خبر: ۱۰۴۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
شاید برای تان جالب باشد که بدانید بنا بر مطالعات جدید دانشگاه کمبریج، آنچه بیش از داشتن هوشی سرشار و آی کیوی بالا، قدرت بهبود زندگی مان را دارد، مهارت تفکر انتقادی است.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
گاهی به وضوح می بینیم که عزیزترین کسان‌مان به نحوی خودآزاری می کنند،و به خود آسیب فیزیکی می زنند؛ وضعیت دشوار و پیچیده ای که اغلب نمی دانیم چگونه با آن مواجه شویم.
کد خبر: ۱۰۴۲۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
در بافت پیچیده ازدواج، روابط زوج‌ها گاه ترک برمی دارد، گاه لب‌پر می شود و گاهی می شکند، اما از نگاه حکمت و هنر ژاپنی درست در همین لحظه استقامت و تعهد زوج ها محک می خورد. همچون ظرف سفالی ارزشمندی که می شکند، اما به زیبایی، با هنر و عشق ترمیم می شود و داستانی از تحول و رشد را روایت می‌کند. هنر کینتسوگی بینش‌های عمیقی در زمینه پرورش و بهبود روابط میان شوهران و همسران به دست می دهد.
کد خبر: ۱۰۴۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
اغلب هراس دارید که کسی متوجه شود شما به اندازه‌ای که دیگران فکر می‌کنند، شایستگی ندارید؟ کمال‌گرا هستید و از شکست می‌ترسید؟ خودتان را سزاوار جایگاهی که اکنون در آن هستید، به رغم زحمتی که برایش کشیده اید، نمی دانید؟ اگر چنین است، ممکن است یکی از پنج نوع سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری را تجربه می کنید.
کد خبر: ۱۰۴۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
اختلالات غذایی یکی از چالش‌های جدی سلامت روان و جسمی در جوامع معاصر به شمار می‌روند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند. آگاهی از علل، علائم و روش‌های پیشگیری می‌تواند به مدیریت بهتر این اختلالات کمک کند.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
جای خالی کسانی که دیگر بین ما نیستند به طرز دردناکی به چشم می خورد. تصویرشان در قاب شیشه ای، وسایل شان و بسیار خاطراتی که از آنها به جا مانده است. با این سندرم جای خالی چه کنیم؟
کد خبر: ۱۰۴۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
مقایسه، سم عزت نفس شماست. اگر خودتان این کار را انجام دهید، یعنی خود را با دیگران مقایسه کنید، به خودتان آسیب می زنید؛ برای پیدا کردن ارزش خود به بیرون نگاه نکنید.
کد خبر: ۱۰۴۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
آیا برآنید که خلاقیت خود را افزایش دهید؟ می‌خواهید تمرکز خود را نیز تقویت کنید؟ در این صورت، کلیدهای رسیدن به حالت " تجربه اوج"، اوجِ جریان، آن لحظه خودشکوفایی، آن لحظه پرواز، بهترین استراتژی ها برای بهبود بهره‌وری شمایند.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
عشق، یکی از عمیق‌ترین و پیچیده‌ترین احساساتِ انسانی است که برای هر کسی تجربه‌ای منحصر به فرد به همراه دارد. اما برای افراد بسیار حساسِ این احساسات می‌توانند به شدت متغیر و گاهی چالش‌برانگیز باشند. در بررسی چگونگی مدیریت احساسات و روابط در زندگی این افراد و ارائه راهکارهایی برای ایجاد عشق سالم و پایدار با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۳۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
5 راز افرادی که شهود بالایی دارند
چرا افرادی که شهود بالایی دارند، همیشه یک قدم جلوترند؟ چه کار باید بکنیم تا شهودمان قوی شود؟ آیا همیشه می توانیم به ندای درون مان اعتماد کنیم؟ و اینکه آیا شهود به نسبت عقل دست بالا را دارد؟
کد خبر: ۱۰۳۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
ECD یا بار قابل حمل روزانه همان کیف، کوله، ساک و کیسه ایست که هر روز دست تان می گیرید، و از خانه خارج می شوید. چنانچه وسایل داخل کیف تان را آگاهانه انتخاب کنید، با احساس امنیت و اعتماد به نفس، گامی در جهت خودتوانمندسازی خویش برداشته اید.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
حسادت، زنجیری است که دست و پای ما را برای شادی و پیشرفت می بندد؛ با تمرکز بر رشد خود و قدردانی از موفقیت‌های دیگران، می‌توانیم این زنجیر را پاره و به سوی زندگی‌ای سرشار از آرامش و رضایت حرکت کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
هنگامی که نور منعکس شده از یک جسم بر چشم‌ها می‌افتد، آبشاری از تکانه‌های عصبی را تحریک می‌کند که به بخش‌هایی از مغز می‌رسد که در درک نور و رنگ نقش دارند و به این ترتیب، ما رنگ و شکل آن جسم را درک می‌کنیم. درک رنگ ها زندگی ما را لذت‌بخش‌تر و هیجان‌انگیزتر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
رسانه‌های اجتماعی اکنون به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده‌اند. اما آیا می‌دانید که این پلتفرم‌ها می‌توانند به شکل‌گیری و تشدید وسواس در افراد کمک کنند؟ مقایسه کردن در فضای مجازی تنها یک مورد است که احساس ناکافی بودن و اضطراب را در ما افزایش می دهد و در نهایت بروز رفتارهای وسواسی را تشدید می کند.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
آخرین اخبار
وقوع زلزله ۵.۵ ریشتری در شیلی امارات بیشتر از هر کشور دیگری در دنیا به صنعت رمزارز علاقه‌مند است مشخصات سلاح پیشرفته جدید عربستان قاب تاریخ/ یکصد سال پیش در ایران چگونه بنزین می‌زدند؟(عکس) مصرف این نوع مکمل می‌تواند چهار سال به عمر شما اضافه کند سفر غیررسمی پزشکیان به تبریز / خدا کمکمان کند تا شرمنده مردم نشویم عبا و عمامه ممنوع مگر با مجوز! نوار نورانی عجیب در آسمان؛ پدیده‌ای مرموز که دانشمندان را حیرت‌زده کرده است! اشتباهات رایج در تصادفات ؛ تلاش برای بیرون کشیدن افراد محبوس از خودرو با 1.5 لیتر شیر و نوشابه، این پنیر خانگی متفاوت را درست کنید (فیلم)
پربازدید ها