تاریخ:
- بد مثل "بت"/ حیف از حمید نعمت الله
- همتی: ذخایر ارزی ایران تا پایان دوره ریاست‌جمهوری ترامپ کافی است
- روش صحیح آتش زدن دلار !
- افزایش قیمت بستههای اینترنت از امروز/ بستههای خریداریشده تغییر نمیکنند
- نشست 4 کشور منطقه با تروئیکای اروپا در استانبول با محوریت جنگ ایران و تنگه هرمز
- قمار ترامپ برای حمله ای دیگر به ایران
- راز تفاوت پوشش زنان در عراق و ایران از نگاه زیدآبادی
- تصاویر تازه از حملات ایران به پایگاه آمریکا در عربستان
- هشدار تند ایران به میانجیها: در صورت حمله جدید، پاسخ تهران حمله به زیرساخت های غیرنظامی خلیج فارس خواهد بود
برچسب جستجو
شاید برای تان پیش آمده که گاهی واکنشی در برابر یک حرف یا رفتار نشان می دهید که بعدها خودتان هم از شدتش تعجب می کنید. یک تذکر ساده، یک پیام بی‌جواب، یا یک انتقاد کوچک کافی است تا طوفانی در شما به پا کند. بعد آرام می‌شوید و می‌پرسید: «من چرا این جوری کردم؟» برخی روان شناسان پاسخ این پرسش را در مفهومی به نام کودک درون می بینند.
کد خبر: ۱۱۹۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
دنبال مقصر در خانه نگردیم
وقتی گرانی و غم معیشت سفره خانواده را هر روز کوچک تر و کوچک تر می کند، از "ما" در رابطه عاطفی هم قربانی می گیرد: یکی دنبال مقصر می‌گردد، دیگری حالت دفاعی می‌گیرد. اما زوج‌های تاب‌آور می‌دانند مشکل اقتصادی دشمن مشترک است. این مقاله نشان می‌دهد چطور تاب‌آوری زناشویی را در گرفتاری های معیشتی و اقتصادی تمرین کنیم؛ بدون انکار سختی و بدون جنگیدن با هم.
کد خبر: ۱۱۹۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
برای نیم قرن، «ضدپیری» وعده توقف زمان را فروخت. اما داده‌های ۲۰۲۶ نشان می‌دهد معیار موفقیت در راستای پیری و جوانی عوض شده است: دیگر «چند سال جوان‌تر به نظر می‌رسی؟» مهم نیست؛ مهم این است که بدنت چه کارهایی می‌تواند انجام دهد. این همان «طول عمر عملکردی» است.
کد خبر: ۱۱۹۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
تاب‌آوری هیجانی، مهارتی است که خیلی‌ها فکر می‌کنند مادرزادی‌ست و فقط بعضی‌ها آن را دارند. اما پژوهش‌های دهه اخیر چیز دیگری می‌گویند: این مهارت مثل عضله ساخته می‌شود. در دنیایی که شاخص تجربه‌های منفی به بالاترین سطح یک دهه گذشته رسیده، این مقاله سه تمرین ساده و علمی را معرفی می‌کند که از همین امشب می‌توان شروع کرد.
کد خبر: ۱۱۹۵۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
فریکشن‌مکسینگ؛ یعنی عمداً سختش کن: مسیر را بدون جی‌پی‌اس پیدا کن، غذا را خودت بپز، به جای ایمیل نامه بنویس و به جای چت تلفن بزن. در نگاه اول، این کارها عجیب و حتی واپس‌گرا به نظر می‌رسند. اما پشت شان یک حقیقت ساده است: هرچه زندگی را راحت تر کرده‌ایم، مضطرب تر، حواس‌پرت تر و بی‌حال تر شده‌ایم.
کد خبر: ۱۱۹۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۷
جدیدترین تحقیقات روانشناسی تأکید می‌کنند که «صداقت هوشمندانه» بهترین سپر در برابر ترس‌های کودکانه است. در این مقاله پی می بریم وقتی یکی از والدین بیماری جدی دارد، دقیقاً چه بگوییم و چطور طوفان ذهنی فرزندمان را به آرامش تبدیل کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
هنر "بسندگی"
در فرهنگی که بیشتر کار کردن را نشانه موفقیت می‌دانیم، «کم‌کاری استراتژیک» یادآوری می‌کند که لازم نیست برای همه کارها به یک اندازه انرژی بگذاریم؛ هنر واقعی، تشخیص کارهای مهم و اختصاص دادن بهترین توان به آنهاست.
کد خبر: ۱۱۸۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۸
هنر "بسندگی"
در این مقاله یاد می‌گیرید که چگونه با پذیرفتنِ عمدیِ "هنر بسندگی" (کم کاری استراتژیک) در ۸۰ درصد کارها، انرژی خود را برای تأثیرگذاریِ فوق‌العاده در ۲۰ درصد باقی‌مانده ذخیره کنید و بهره‌وریِ واقعی را جایگزینِ وسواسِ بی‌نتیجه کنید.
کد خبر: ۱۱۸۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۸
خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما "بی حسی عاطفی"، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان "بحران صفر عاطفی" یاد می کنند؛ روزمرگی و بی حسی ای که آرام‌آرام به عمقِ رابطه نفوذ می کند و ریشه اش را می‌خشکاند. مسیرِ خروج از این برزخِ عاطفی را در این مقاله پیدا کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
در جهانی که هر روز با موجی از خبرها، تبلیغات و نظرات متناقض روبرو می‌شویم، تفکر تحلیلی تنها ابزاری است که می‌تواند ما را از سردرگمی نجات دهد و مسیر موفقیت را نشان مان بدهد. این مقاله با مثال‌های ملموس و راهکارهای عملی، به شما نشان می‌دهد که چطور این مهارت را در خود پرورش دهید و از آن برای پیشرفت در کار و زندگی بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
در این مقاله ۱۸ مهارت فنی و محیط کاری را با ارقام دقیق حقوق در آمریکا مرور می‌کنیم تا بهترین مسیر سرمایه‌گذاری روی آیندهٔ شغلی‌تان را پیدا کنید و از منسوخ شدن در بازار کار جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک
دعواهای کوچک، ریشه‌ای بزرگ دارند: قراردادهایی که هیچوقت نبستید، اما از همسرتان انتظار دارید به آنها عمل کند. این مقاله، راهنمای شما برای شناسایی و تبدیل این قوانینِ ناگفته به گفت‌وگوهای روشن و صمیمی است.
کد خبر: ۱۱۸۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
لحظه‌ای که فرزندتان خانه را ترک می‌کند، دنیا روی سرتان خراب می‌شود. اما فرار کودک و نوجوان پایان راه نیست؛ فریادی برای کمک است که باید شنیده شود. در این راهنمای گام‌به‌گام، از واکنش فوری تا بازگشت امن و پیشگیری از تکرار را یاد می‌گیرید. این مطلب را تا انتها بخوانید تا خانه‌ای امن برای فرزندتان بسازید.
کد خبر: ۱۱۸۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق خود نمی دانید که از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برای رفتارها یا عصبانیت هایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خود می شوید، و این یعنی «همدلی سمی»؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده ها که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
کد خبر: ۱۱۸۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
آیا می‌دانستید سخت‌گیری بیش از حد یا تحمیل دوست، نوجوان شما را به سمت پنهان‌کاری و دوستی‌های ناسالم سوق می‌دهد؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بسیاری از اشتباهات رایج والدین، تأثیر معکوس بر انتخاب دوست نوجوان دارند. در این مقاله، ۷ اشتباه رایج و راه‌حل‌های علمی هر کدام را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
تا به حال شده با کسی برخورد کنید که بی‌خودی عصبانی می‌شود، پرخاش می‌کند، یا با کوچک‌ترین چیز از کوره در می‌رود؟ احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان رسیده، این بوده که "این آدم خیلی اعصاب ندارد" یا "چقدر پرخاشگر است". اما حقیقت جالب این است که در بیشتر موارد، خشونت و پرخاشگری، نقابی است برای ترس. بله، همان ترسی که شاید خود فرد هم از وجود آن بی‌خبر است.
کد خبر: ۱۱۸۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
«متاسفم»، یک عذرخواهی ساده؛ کلماتی ساده که می‌توانند یک رابطه را نجات دهند، اما گاهی از بیانشان عاجزیم. دلیلش چیست؟
کد خبر: ۱۱۸۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
هوش مصنوعی به کلاس‌های درس آمده تا یادگیری را آسان‌تر کند، اما آیا این آسانیِ فریبنده، دانش‌آموزان را باهوش‌تر می‌کند یا به کاربرانی وابسته تبدیل شان می‌سازد؟ پاسخ این پرسش، سرنوشت تحصیلی و حرفه‌ای نسل آینده را رقم خواهد زد.
کد خبر: ۱۱۸۰۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
شده تا به حال شاهد این باشید که یک اشتباه ساده در فضای مجازی، به آتشی سهمگین تبدیل شود که زندگی و شغل فردی را نابود کند؟ شده ته دل تان خوشحال شوید و بگویید: آهان! حق اش بود؛ خیلی دور برداشته بود! در این مقاله بررسی می‌کنیم که چرا ذهن ما، به جای قضاوت درباره رفتار، به قضاوت درباره شخص می‌پردازد و چگونه این تغییر، پاسخ‌های تند و خشن را در نظر ما موجه جلوه می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۷۹۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
تیراندازی، جنگ، خشونت رسانه‌ای و بلایای طبیعی؛ کودکان امروز بیش از هر زمان دیگری در معرض آسیب‌های روانی قرار دارند. این مقاله با ۵ راهکار عملی و علمی به شما کمک می‌کند تا امنیت روانی فرزندتان را در ناامن‌ترین شرایط ممکن تضمین کنید.
کد خبر: ۱۱۷۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
آخرین اخبار
بد مثل "بت"/ حیف از حمید نعمت الله دیدنی های امروز؛ از اعتراضات اروپا تا جنگ اوکراین سخنگوی سپاه: جنگ امروز، جنگ بر سر موجودیت کشور است ابطحی: یک خانم با دامن قرمز روی میز رئیس لم داده بود جمع‌آوری کودکان کار و گل‌فروشان اطراف بهشت زهرا همتی: ذخایر ارزی ایران تا پایان دوره ریاست‌جمهوری ترامپ کافی است ترامپ: در تست lQ از من درباره مار پرسیدند! روش صحیح آتش زدن دلار ! آغاز ثبت‌نام پذیرفته شدگان ارشد دانشگاه تهران از فردا شنبه شروین حاجی‌پور: هدفم از دوستی همیشه ازدواج بوده است
پربازدید ها