چربی - صفحه 5

برچسب جستجو

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

کد خبر: ۶۸۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰

یک چربی خطرناک و روش کاهش آن!

نوعی از چربی در بدن وجود دارد که باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا می تواند اثر چشمگیری بر سلامت و طول عمر شما داشته باشد و آن چربی اطراف قلب است.

کد خبر: ۶۸۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶

آیا نوشیدن روغن زیتون مفید است؟

برخی مدعی اند که نوشیدن روغن زیتون می تواند بدن را سمزدایی کرده، معده را تسکین دهد، و حتی به کاهش وزن کمک کند.

کد خبر: ۶۷۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱

دانستنی‌هایی درباره چربی بدن

دو نوع چربی اصلی بدن شامل چربی سفید و چربی قهوه ای می شوند. چربی سفید که معمولا به عنوان بافت آدیپوز شناخته می شود، شایع‌ترین نوع چربی و همچنین شایع‌ترین چربی در بدن انسان است.

کد خبر: ۶۶۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳

چربی‌هایی برای چربی سوزی بیشتر!

زمانی که کاهش چربی بدن را مد نظر قرار می دهیم باید درباره سلامت کلی خود فکر کنیم. عملکرد مغز، کاهش التهاب، ارسال سیگنال سلولی، و دیگر عملکردهای متابولیک همگی با سطوح چربی بدن در ارتباط هستند.

کد خبر: ۶۵۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱

5 نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم

کد خبر: ۶۴۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲

چربی‌هایی که از چاقی جلوگیری می‌کند

کد خبر: ۶۴۴۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵

چه کربوهیدرات‌هایی بخوریم؟

کد خبر: ۶۳۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰

ترفندهایی برای تسریع آهنگ سوخت و ساز چربی

غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده که سرشار از قندهای التهاب آفرین، کربوهیدارت های کم ارزش و چربی های پالایش شده هستند، استفاده می کنید، احتمال کند کردن آهنگ فعالیت میتوکندری ها را افزایش می دهید.

کد خبر: ۶۱۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰

خطرناک‌ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟

بسیاری از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط همچنان به صورت گسترده از چربی های ترانس در غذاهای خود استفاده می کنند. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، این شرایط به ثبت بیش از 500 هزار مرگ ناشی از بیماری قلبی‌عروقی در سال منجر می شود.

کد خبر: ۶۱۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱

آشنایی با منابع پنهان چربی ترانس (+فیلم)

کد خبر: ۶۱۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰

کاهش وزن با خوردن ماست کم چرب همراه ورزش

کد خبر: ۶۰۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴

بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

کد خبر: ۶۰۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲

چگونه حرکات شکمی را موثرتر انجام دهیم؟

کد خبر: ۶۰۸۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲

آشنایی با فواید چربی‌های تک غیر اشباع

یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع‌تر را می دهند.

کد خبر: ۶۰۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳

آیا رژیم‌های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟

رژیم های غذایی کم چرب اغلب برای افرادی که نیازمند کاهش وزن هستند، توصیه می شوند. دلیل اصلی در پس این توصیه آن است که چربی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدارت کالری بیشتری در هر گرم ارائه می کند.

کد خبر: ۶۰۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵

چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟

کد خبر: ۵۹۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵

سه ماده غذایی برای کاهش استرس (+فیلم)

کد خبر: ۵۸۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱

به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید

چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند.

کد خبر: ۵۸۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸