زنان با هفت ساعت خواب در شب بیشترین میزان عملکرد شناختی را خواهند داشت. میزان عملکرد شناختی زنان در صورتیکه شش ساعت در شب بخوابند تفاوت چندانی با هفت ساعت خواب ندارد.
کد خبر: ۱۶۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۲
مقایسه این دو گروه نشان داد که عملکرد گروه دوم بهتر بوده است؛ یعنی چرت کوتاه و فوقفشرده، حتی تأثیری بهمراتب بهتر از یک خواب واقعی و عمیق و کامل داشته است و بهتر میتواند حافظه افراد را تقویت کند.
کد خبر: ۱۴۰۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۱