باید توجه کرد که مکملهای حاوی منیزیم به عنوان درمان رایج برای میگرن در نظر گرفته میشوند. در واقع درد مداوم ناشی از میگرن باعث میشود که نورونهای مغز حساستر و فعالتر از حد طبیعی شوند و این حساسیت مفرط، نقش زیادی در تداوم درد میگرن ایفا میکند.
کد خبر: ۸۸۸۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
در هوای گرم باید از مصرف غذاهای چرب و سنگین در وعدههای غذایی اجتناب کرد، زیرا این نوع غذاها در گردش خون نیز خلل وارد میکنند. با بالا رفتن درجه حرارت معمولاً افراد سبزی، سالاد، آبمیوه و میوه بیشتری استفاده میکنند. دسرهای غذایی سرد معمولاً باعث ضعیف شدن سیستم گوارش میشوند.
کد خبر: ۲۷۹۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۲
مصرف چای نیز می تواند در پیشگیری از سرطان ها موثر باشد. نتایج مطالعه ای در چین نشان داده است که مصرف کنندگان چای سبز کمتر با خطر ابتلا به سرطان های پیشرفته مواجه می شوند.
کد خبر: ۲۶۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۶
توصیه میشود یک لیوان شیر داغ حاوی زردچوبه بنوشید. این روشی قدیمی و شناخته شده برای درمان سرفه در خانههای هندی است.
کد خبر: ۲۵۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰
چاقی مفرط یکی از عوامل بروز آرتروز است. اضافه وزن باعث میشود که سایش مفاصل با سرعت بیشتری صورت بگیرد. همچنین باید بدانید که بیماریهایی مانند نقرس و دیابت نیز خطر ابتلا به آرتروز را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۴۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۶
غلات را همراه با سبوس آنها مصرف کنید. غلات سبوسدار غنی از منیزیم هستند. این ماده معدنی برای مقابله با دردهای عضلانی بسیار مفید است و به کاهش دردهای مزمن کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۲
غذاهای مهمانیها و جشنها معمولاً حاوی مقدار کمی موادمغذی است. اما با کمی تلاش و برنامهریزی میتوانید بسیاری از دستورغذاهای هوسانگیز را با موادمغذی بیشتری درست کنید. درصورت نیاز روش پختوپزتان را تغییر دهید. مثلاً به جای سرخ کردن از روشهایی مثل کباب کردن و بخارپز کردن استفاده کنید تا موادمغذی آن حفظ شود.
کد خبر: ۱۹۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۲۰