حرکت ورزشی

برچسب جستجو
برای سالم‌تر پیر شدن، فقط دمبل و تردمیل کافی نیست؛ این ۳ تمرین ساده می‌توانند تعادل، هماهنگی و ارتباط مغز و بدن را هم به چالش بکشند
کد خبر: ۱۱۹۳۸۷۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۳

برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفت‌تر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۳۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد
کد خبر: ۱۰۲۶۱۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱

آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
کد خبر: ۱۰۰۶۶۷۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹

گاهی قوز در اثر مشکلات مادرزادی است که باید تشخیص داده و درمان شود تا از پیشرفت آن در بزرگسالی جلوگیری ‌شود. قوز پشت از نوجوانی شروع شده و زمینه خانوادگی نیز دارد. از طرفی شیوه زندگی و عادت‌های نادرست نیز می‌تواند در افرادی که زمینه خانوادگی ندارند باعث ایجاد قوز شود متاسفانه عادت‌ های سبب ایجاد قوز زیاد است.
کد خبر: ۴۹۵۸۱۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴

کد خبر: ۴۷۳۳۷۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۰

کد خبر: ۳۲۹۷۷۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۰

کد خبر: ۳۰۴۹۳۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۹

کد خبر: ۱۵۲۷۱۴    تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۲۲

کد خبر: ۱۴۶۲۷۸    تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۰۲

آخرین اخبار
«Workslop» چیست و چرا هوش مصنوعی به جای افزایش بهره‌وری، سازمان شما را فرسوده می‌کند؟ شنل نامرئی حرارتی سه‌بعدی جدید، اجسام را از دید دوربین‌های فروسرخ پنهان می‌کند تقصیر حافظه‌تان نیست؛ چرا عبور از یک در باعث می‌شود چیزی را فراموش کنید؟ بلاتکلیفی صدور گواهینامه موتور برای زنان؛ چه پیامدهایی دارد و چه باید کرد؟ از زونا تا آلزایمر؛ بیماری‌هایی که با افزایش سن بیشتر سراغ افراد می‌آیند مشکل تامین گاز برای 11 استانِ شمال و شمال غرب/ صنایع به فکر سوخت دوم باشند/ نفت سفید در اختیار مردم قرار می گیرد اعتراف بامزه المیرا شریفی مقدم: خامه نون خامه‌ای را خالی می‌کنم و بعد می‌خورم! آخرین وضعیت آزمون استخدامی معلمان ۱۴۰۵/ چرا صندلی‌های مدارس خالی‌تر می‌شود؟ انتقال اطلاعات کوانتومی بین تراشه‌ها با دقت ۹۹ درصدی این ۵ ماده غذایی، قاتل سنگ کلیه هستند! آخرین مهلت انتخاب رشته دستیاری دندانپزشکی ۱۴۰۵ امروز چهارشنبه آخرین مهلت ثبت نام آزمون دکتری ۱۴۰۶
پربازدید ها