نوشیدن آب بهعنوان نخستین کار صبح، راهی ساده برای جبران مایعات از دسترفته پس از چند ساعت بدون نوشیدن است. اما آبرسانی به شروع روز محدود نمیشود؛ آب صبحگاهی باید نقطه شروع نوشیدن مایعات در طول روز باشد.
کد خبر: ۱۲۰۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۸
ویتامین B۱۲ به تشکیل گلبولهای قرمز خون، سنتز دیانای (DNA) و حفظ سیستم عصبی بدن کمک میکند. کمبود این ویتامین ممکن است منجر به خستگی، سرگیجه، از دست دادن حافظه، بیحسی دستها، پاها و همچنین تغییرات خلقی شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
حذف وعده صبحانه، مصرف غذاهای فرآوری شده و نوشیدن قهوه زیاد با معده خالی باعث افزایش فشار خون میشود.
کد خبر: ۱۱۱۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
نوشیدن آب گرم و لیموترش و مصرف صبحانه سرشار از پروتئین باعث کاهش چربی دور شکم میشود.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱