عصر ایران
تاریخ:
- نیمار در دبی خانه خرید (+عکس)
- آمریکا و روسیه ، دو روی یک سکه / 2 وتو آتش بس در فاصله 2 روز
- حکم بازداشت نتانیاهو در لاهه صادر شد
- معیدفر: دستیابی به وفاق ، خیال است / افراد با حجاب متفاوت در مترو یا خیابان به هم احترام می گذارند / حاکمیت مانع تعامل آزادانه افراد و گروه ها می شود
- روسیه؛ شلیک موشک قاره‌پیما به اوکراین برای اولین بار
- واریز یارانه تا امشب / تامین منابع ربطی به سازمان هدفمندی ندارد / تکمیلی: یارانه واریز شد
- همراهان رییس جمهور در اولین سفر استانی دکتر پزشکیان به سیستان و بلوچستان چه کسانی بود؟
- طرح ناکام بمبگذاری در بورس نیویورک / مرد فلوریدایی که خود را بنلادن فرض میکرد دستگیر شد
- واکنش به انتشار شعری منتسب به رهبری در کیهان؛ تکذیب می‌شود
- نوه آیتالله طالقانی معاون ایلان ماسک شد؟ (+ عکس)
برچسب جستجو
خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
آدم‌های باهوش به دلیل شیوه متفاوت عملکرد ذهنی‌شان در برخی موقعیت‌ها خستگی واقعی بیشتری احساس می‌کنند. این موارد را با شما در میان گذاشته‌ایم تا هم آنها را درک کنید و هم ببینید شاید خودتان هم خیلی باهوش هستید.
کد خبر: ۱۰۰۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.
کد خبر: ۱۰۰۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
وقت بسیار خسته اید چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟ افزایش و کاهش ماده ای به نام گلوتامیت می تواند در خستگی مغز تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۹۹۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
آهن یک ماده ضروری برای بدن است که به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می‌کند، بنابراین مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند اسفناج، توت فرنگی، انجیر، آجیل، دانه‌ها و کلم بروکلی ضروری است، این مواد غذایی به پیشگیری از کم‌خونی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
حقایقی درباره خمیازه‌کشیدن:
محرک‌های رایج خمیازه عبارتند از: خستگی ، کسالت، بیدارشدن از خواب و استرس. دیدن یا شنیدن خمیازه دیگران نیز می‌تواند باعث خمیازه کشیدن در شما شود.
کد خبر: ۹۹۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
کم آبی بدن زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات بدن به‌خصوص آب و الکترولیت‌ها از دست برود یا آب کافی وارد بدن نشود؛ ورزش بیش از حد بدون استفاده کافی از آب و یا جایگزین کردن نوشابه و آبمیوه، راه رفتن زیر آفتاب، استفراغ، اسهال، تعریق، دیابت و برخی دارو‌های تجویزی می‌تواند باعث کم آبی بدن شود.
کد خبر: ۹۸۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
دلایل فرسودگی ذهنی و چند راهکار برای پیشگیری و مراقبت
این اصطلاح برای توصیف حالت فرسودگی ذهنی ناشی از استفاده بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می شود.
کد خبر: ۹۸۰۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
در ادامه این مطلب به ۵ منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۷۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
احساس خستگی موقع بالا رفتن از پله و تنگی نفس پله بالا رفتن را اکثر مردم تجربه کرده اند و برای جلوگیری از این نوع تنگی نفس راه های ساده ای وجود دارد.
کد خبر: ۹۷۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۹۶۱۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
سردار حسن مؤمنی رئیس پلیس راه راهور فراجا با اشاره به این مطلب که در این حادثه متأسفانه ۹ نفر از هموطنان جان خود را از دست دادند گفت: بارها از رانندگان عزیز خواهش کرده ایم که در حالت خستگی و خواب آلودگی رانندگی نکنند.
کد خبر: ۹۵۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
افراد زیادی هستند که همیشه احساس خستگی می‌کنند و هیچ‌چیز هم مشکل آنها را برطرف نمي‌کند. حالا دانشمندان توانسته‌اند پس از چندین سال پژوهش دلیل خستگی مزمن را کشف کنند.
کد خبر: ۹۵۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
دکتر اریک اشر، پزشک خانواده در بیمارستان نورثول لنوکس‌هیل در نیویورک، می‌گوید: «علائم سندورم خستگی مزمن شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.»
کد خبر: ۹۴۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در رابطه احساس خستگی بعد ورزش با تأکید بر داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب، گفت: سطح تمرینات باید با وضعیت و شرایط فردی فرد متناسب باشد، تمرینات سبک و کوتاه‌مدت اگر ادامه‌دار باشد؛ خستگی بعد از ورزش را به مرور زمان کم و کم‌تر خواهد کرد.
کد خبر: ۹۴۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
به گفته دکتر «منکا گوپتا»، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی ، ضعف، تنگی نفس و رنگ‌پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل‌های آهن را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۲۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
احساس خستگی مداوم، علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت روان دارد، علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت تاکید کرده اگر شخص به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارد و حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی‌رود، باید به پزشک مراجعه کند.
کد خبر: ۹۲۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
کمبود ویتامین ب ۱ به ندرت اتفاق می‌افتد، با این حال در افراد الکلی، افراد مبتلا به بیماری کرون، افراد مبتلا به بی اشتهایی و کسانی که تحت دیالیز کلیه قرار می‌گیرند ممکن است کمبود آن مشاهده شود.
کد خبر: ۹۱۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، آن را تسکین داد. هشت پیشنهاد دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای دور شدن از خستگی مزمن را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید./ایسنا
کد خبر: ۹۱۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
آخرین اخبار
۵ فروند از زیباترین جت های جنگنده در تاریخ هوانوردی نظامی(+عکس) داستان چشم آقای داوینچی! کدر شدن چراغ‌های خودرو؛ دلایل و راهکارهایی برای پیشگیری و ترمیم پف زیر چشم و درمان آن نخستین بالن فتوولتائیک آماده پرواز شد(+عکس) چرا انسان‌ها دیر بالغ می‌شوند؟ فسیل ۱٫۸ میلیون ساله پاسخ می‌دهد میوه پالمیرا یا سیب یخی؛ سوپر میوه‌ای که معجزه درمان چاقی است افراد در رویارویی با ویروس‌های تنفسی، درگیر برونشیت حاد می‌شوند گلادیاتورهای چپ‌دست چگونه آموزش می‌دیدند؟ بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی
پربازدید ها