عصر ایران
تاریخ:
- علم الهدی : اگر فضای مجازی آزاد شود زمینه گسترش فساد در جوانان خواهد شد/ فساد و فحشا اجازه نمی دهد جوانان رزمنده بمانند
- وال استریت ژورنال : ترامپ طرح پیشنهادی آتش بس در لبنان را امضا کرد
- معاون وزیر راه : دولت گذشته مسکن مهر را بدون آب و برق به مردم تحویل داد
- امام جمعه اصفهان : خبرگان رهبری در کمیسیونی محرمانه سه نفر را شناسایی و اولویت بندی کرده‌اند
- خشم امام جمعه قم از احتمال رفع فیلترینگ: فضای مجازی در جنگ اعلام نشده علیه انقلاب و مردم ما است
- ۸ کارمند شهرداری ورامین دستگیر شدند
- مقام سابق آمریکایی: اسرائیل درباره نتایج حمله به ایران دروغ می گوید
- محمود عباس : دستیابی به راهکار ۲ دولتی در گرو توقف فوری نسل‌کشی در غزه است
- واکنش محمدعلی ابطحی به مرگ و قتل های اخیر ؛ ناترازی روانی و اجتماعی را در جامعه جدی بگیرید
- محسن رضایی : در حال آماده کردن وعده صادق ۳ هستیم/ نقشه اسرائیل برای حمله به ترکیه و عربستان
برچسب جستجو
ممکن است پزشکتان برای رفع کمبود آهن برایتان مکمل‌های آهن تجویز کند و انواع بسیاری از مکمل‌های آهن وجود دارند که از لحاظ میزان جذب و عوارض گوارشی با هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
ملکی سخنگوی آتش نشانی تهران: دقایقی قبل حادثه آتش سوزی چند باب مغازه که ناشی از اشتعال چسب و لوله بوده اس در بازار آهن شادآباد به سامانه ۱۲۵ آتش نشانی اعلام شد. هم‌اکنون عوامل آتش نشانی مشغول اطفای حریق هستند و دود ناشی از این حریق در حوالی فرودگاه مهرآباد قابل مشاهده است.
کد خبر: ۱۰۰۴۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
در آنمی فقر آهن حتماً باید فریتین زیر ۱۵ باشد، اما در تالاسمی مینور فریتین نرمال یا حتی کمی بالاست. هموگلوبین A۲ در تالاسمی مینور سه و نیم درصد تا هفت درصد و در فقر آهن زیر سه و نیم درصد است.
کد خبر: ۱۰۰۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
برخی از اولین فولادها «بوته‌ای» بودند که از ذوب آهن و کربن با هم ساخته می‌شدند و این شواهد بیشتر در بخش‌هایی از آسیای مرکزی و جنوبی مشاهده شده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
گروهی از محققان دریافته‌اند که سیاره جهنمی WASP-76b حتی عجیب‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شد. این سیاره که به شکل کشندی(جزر و مدی) به ستاره میزبان خود قفل شده است، بادهای شدیدی را در سطح خود تجربه می‌کند که حاوی مقادیر بالایی از اتم‌های آهن هستند که از لایه‌های پایینی به بالایی در اطراف جو آن جریان می‌یابند.
کد خبر: ۹۹۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
کد خبر: ۹۹۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
متخصصان آمریکایی با انجام آزمایشاتی تازه دریافته‌اند افرادی که بیشترین مواد غذایی سرشار از آهن هِم (که به طور عمده در گوشت قرمز و سایر فرآورده‌های حیوانی موجود است) مصرف می‌کنند، ۲۶ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
کد خبر: ۹۹۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
کد خبر: ۹۸۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
مقدار نیاز روزانه بدن به آهن (DV) به سن، جنسیت و همچنین الگوهای غذایی بستگی دارد. DV برای زنانِ ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۸ میلی‌گرم است، در حالی که برای مردان ۱۹ تا ۵۰ ساله فقط ۸ میلی‌گرم است.
کد خبر: ۹۷۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی به رشد، تشکیل و قوّت سلول‌های ناخن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۷۶۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که دچار ضربه مغزی شده و سپس دچار سردرد شده‌اند، تجمع آهن در مغزشان نشان داده می‌شود.
کد خبر: ۹۵۰۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
رئیس سازمان زمین‌شناسی و اکتشافات معدنی، اعلام کرد: در پی اجرای طرح تحول زمین‌شناسی و اکتشاف ذخایرمعدنی در استان کردستان که از خردادماه ۱۴۰۱ آغاز شده بود، در حال حاضر و در آستانه پایان عملیات اجرایی این طرح، ذخایر قابل توجهی از آهن ، طلا و مس در این استان شناسایی شده‌است.
کد خبر: ۹۳۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید؟ جواب این سوال بستگی به سن و جنسیت شما دارد. مردان به هشت میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. زنان تا سن ۵۰ سالگی باید ۱۸ میلی گرم دریافت کنند اما تنها هشت میلی گرم پس از این سن کافی است. زنان باردار هم به ۲۷ میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند.
کد خبر: ۹۲۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
منابع آهن و ویتامین C مثل مرکبات و سبزیجات برای جذب بیشتر آن باید در تغذیه روزانه لحاظ شود. منابع گیاهی سویا اگر با گوشت ترکیب شود، نیاز به آهن را تامین می‌کند. همچنین چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
کد خبر: ۹۲۰۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به جذب و حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند، بنابراین کمبود آهن بر میزان هموگلوبین خون تاثیر می‌گذارد و اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن را مختل می‌کند؛
کد خبر: ۹۱۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
کودکانی که روزانه آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۱۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
جو دوسر یک میان وعده مغذی است که بسیاری از کودکان نوپا از مصرف آن لذت می‌برند. سه چهارم فنجان جودوسر می‌تواند ۴.۵ تا ۶.۶ میلی‌گرم آهن ارائه کند.
کد خبر: ۹۱۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
تخم هندوانه ، به ویژه انواع بو داده، پر از آهن هستند و مواد معدنی باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود. ویتامین B در دانه ها نیز در این زمینه کمک می کنند.
کد خبر: ۹۰۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
گیاه گزنه نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن و کم خونی در این دوران را جبران می کند.
کد خبر: ۹۰۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
افرادی که تنها از منابع غیر حیوانی آهن دریافت می‌کنند، مانند گیاهخواران ، وگان ها و کودکان نوپای ایرادگیر باید ۱.۸ برابر آهن بیشتر نسبت به مقدار مصرف توصیه شده برای گروه سنی خود مصرف کنند.
کد خبر: ۹۰۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
آخرین اخبار
فرمانده سپاه خوزستان: طوفان‌الاقصی و وعده صادق نقشه دشمن را به هم ریخت کنایه سنگین لاریجانی به نتانیاهو: او مانند کسی است که می‌خواهد با ابزار دیگران ازدواج کند (فیلم) آمار عجیب زاد و ولد در مصر: هر ۱۶ ثانیه یک تولد! انتقاد معاون ارتباطات دفتر رئیس جمهور از سانسور خبری دیدار رئیس جمهور با استاد موحد در رسانه ملی تصاویری از ضاحیه جنوبی بیروت بعد از حملات امروز اسرائیل (فیلم) سربازان اشغالگر اسرائیلی مدرسه مهدیه شوا در بیت حانون را به آتش کشیدند (فیلم) قتل مادر در دعوا بر سر اختلاف ملکی توصیه پلیس فتا هنگام برداشت غیرمجاز از حساب بانکی (فیلم) ترامپ دو مقام دیگر کاخ سفید را معرفی کرد شنیده شدن صدای انفجارهای قوی در تل‌آویو
پربازدید ها