تاریخ:
- توافق ایران و عراق : اخراج یا تحویل احزاب مسلح کرد ایرانی از اقلیم کردستان
- رهبر کره شمالی زنده است(+عکس)
- درباره "اگر ایران وجود نداشت" مارکو روبیو!
- ققنوس؛ هنر برخاستن یا بیهراسی از ویرانی؟
- فایننشال تایمز: تنش در تنگه هرمز، موازنه قدرت جهانی نفت را به سمت قاره آمریکا تغییر می‌دهد
- جهش صادرات نفت آمریکا بعد از جنگ علیه ایران
- تغییر پوشش مقام زن روسیه در سفر به تهران (+عکس)
- سفر ناگهانی وزیر جنگ آمریکا به اسرائیل/ آتلانتیک: اتفاقی در جریان است
- احضار سفیر آلمان به وزارت امور خارجه
- مأموریت تازه روسیه در تهران؛ آیا پوتین برای پایان جنگ ایران و آمریکا دستبهکار شده است؟
برچسب جستجو
شده تا به حال با تمام وجود بخواهید حرف دل تان را بزنید، اما نتوانید؟ بخواهید خودی نشان دهید، که کاملا به جا هم هست، اما خجالت بکشید؟ شده از ترس از ناراحت کردن دیگران، نظرتان را پنهان کنید؛ و ده ها موقعیت مشابه دیگر که ماحصلی جز خشم و رنجش از خود ندارند؟ آموزش ابراز وجود به شما کمک می‌کند این چرخه را بشکنید.
کد خبر: ۱۲۰۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
گامی در خودشناسی
«درمان با تاریخ» می گوید با خواندن زندگی آدم هایی از دوره ها و فرهنگ های دیگر، می توانیم جهان بینی پنهان خودمان را بشناسیم و از دل آن، معنایی تازه و انعطافی بیشتر برای زندگی بسازیم. پس اگر کنجکاوید تاریخ چگونه می تواند ابزار رشد شخصی شود، این مقاله تازه را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۱۹۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
هر سال، در ماه مهر اولین جلسه اولیا و مربیان با همان آیین تکراری سال های قبل برگزار می‌شود. معارفه اولیای مدرسه، شرح ضوابط و انتظارات اولیای مدرسه از والدین و دانش اموزان. در طول سال این جلسات به صورت هایی متفاوت بارها برگزار می شوند. صفی از والدین پشت کلاس‌ها، پوشه‌ای از نمرات و گفت‌وگویی ده‌دقیقه‌ای که بیشتر در «نمره» و «رفتار» خلاصه می‌شود.اما همین گفت‌وگوی کوتاه، اگر از «گزارش» به «گفت‌وگوی واقعی» تبدیل شود، عمیق‌تر از یک عملکرد ساده عمل می‌کند: خانه و مدرسه را هم‌راستا می‌کند و مسیر رشد دانش‌آموز را هموارتر می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۹۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
اگر سی‌سالگی را رد کرده اید و زبان تان بیشتر حول جمله‌هایی مثل «من افسرده‌ام»،« دیگه مثل قبل نمی تونم»، می چرخد، این مطلب برای شماست. پژوهش‌های جدید هشدار می‌دهند وقتی تشخیص روانپزشکی به هویت تبدیل می‌شود، فضای روانی لازم برای تصور زندگی تازه فرو می‌ریزد. در این مقاله می‌بینیم چگونه هویتِ بزرگ‌تر از تشخیص روانپزشکی خود را پس بگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی همیشه زیباتر است. پژوهش‌های جدید می‌گویند همین مقایسه خاموش، بیش از دعواهای بزرگ، رضایت زناشویی را فرسوده می‌کند. اما چرا ذهن ما ناخودآگاه زندگی خودمان را با تصویری ناقص از زندگی دیگران می‌سنجد؟
کد خبر: ۱۱۹۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
همه ما فکر می‌کنیم بلدیم حرف بزنیم. اما چرا این‌قدر رابطه‌ها به هم می‌خورد، این‌قدر سوءتفاهم می‌سازیم و این‌قدر در گفتن یک «نه» ساده می‌مانیم؟ مهارت ارتباطی، برخلاف تصور رایج، یک استعداد ذاتی نیست؛ یک مهارت آموختنی است که در مدرسه و دانشگاه جایی برایش نگذاشته‌اند.
کد خبر: ۱۱۹۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
وقتی از سلامت روان دانش‌آموزان حرف می‌زنیم، معمولاً سراغ درمان می‌رویم. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند مسیر مؤثرتر، ساختن توانایی مقاومت است. و مدرسه، بهترین جایی است که می‌توان این توانایی — تاب‌آوری — را پرورش داد.
کد خبر: ۱۱۹۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
شوشین (Shoshin) یک مفهوم ذن ژاپنی است که به «ذهن مبتدی» ترجمه می‌شود: نگاه کردن به دنیا بدون پیش‌داوری، حتی وقتی سال‌ها در یک حوزه متخصص شده‌اید. گاهی همین تخصص می‌تواند شما را در دام «من قبلاً می‌دانم» گرفتار کند، چرا؟ و چگونه می‌توان با وجود دانستن، باز هم کنجکاو ماند؟ در این مقاله، شوشین را به زبان ساده توضیح می‌دهیم، ریشه‌های روان‌شناختی‌اش را می‌کاویم و تمرین‌هایی عملی برای همین امروز ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۹۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
چه اتفاقی می‌افتد که زوجی بعد از ۲۰ سال زندگی مشترک، تصمیم به جدایی می‌گیرند؟ آمارها از افزایش طلاق در زندگی‌های طولانی پرده برمی دارند، اما نتایج پژوهش‌ها دلگرم کننده است: بسیاری از این رابطه‌ها نه به «شروع دوباره» و « تجدید» نیاز دارند، نه به «آدم جدید» بلکه سخت نیازمند «ترمیم» هستند.ترمیمِ رابطه مهارتی است که می توان با سواد عاطفی بالا کسب کرد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
بازیابی "توجه" در عصر اسکرول
همه ما برای فرار از کسل شدن به گوشی پناه می‌بریم، غافل از اینکه همین فرار آن را عمیق‌تر می‌کند. تمرین ۲۰ دقیقه بی‌کاری در روز، مغز را از حالت اضطراریِ تحریک بیرون می‌آورد. این عمل رادیکال، فضایی برای خلاقیت، تمرکز و بازنشانی توجه می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
غذایی که هر روز سر سفره می‌گذارید، فقط شکم نوجوان را سیر نمی‌کند، بلکه روی مغز، حال و حوصله و حتی نمرات او هم اثر می‌گذارد. مغز نوجوان در حال بازسازی است و آنچه می‌خورد، می‌تواند به او انرژی بدهد یا او را خسته و بی‌حوصله کند. خلاصه اینکه: هر لقمه یک پیام به مغز نوجوان است.
کد خبر: ۱۱۹۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
آیا فرزندپروری ملایم کودک را لوس می‌کند؟ پاسخ کوتاه این است: نه، اگر ملایمت با مرزهای واضح، ثبات و همدلی همراه باشد. در این مقاله می‌فهمیم تفاوت فرزندپروری ملایم با سهل‌گیری چیست، چرا دلبستگی ایمن ایجاد می‌کند و چگونه می‌توانیم بدون لوس کردن کودک، او را مهربان و توانمند تربیت کنیم. اگر می‌خواهید از سردرگمی بین «ملایم بودن» و «سهل گیری» بیرون بیایید، این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
فکر می‌کنید عشق بعد از ازدواج به رستوران‌های شیک و سفرهای رمانتیک نیاز دارد؟ چوررومنس می‌گوید نه. عشق و خوشبختی وقتی به اوج می‌رسد که دو نفر کنار هم ظرف می‌شویند، لباس تا می‌کنند، خرید هفتگی را با هم انجام می‌دهند و بار زندگی را منصفانه تقسیم می‌کنند. علم هم پشت این ماجراست.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر برای رابطه‌ی زناشویی شان برنامه بریزند، آن رابطه سرد و بی‌روح می‌شود. اما پرسشِ اصلی این است: چرا باید منتظرِ لحظه‌ی ناگهانیِ عشق بمانیم، در حالی که با یک برنامه‌ریزیِ ساده می‌توانیم کیفیتِ صمیمیت‌مان را چند برابر کنیم؟
کد خبر: ۱۱۸۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
شما با دلخوری و قاطعیت می‌گویید: «شب عروسی فلان فامیل به من بی‌احترامی کردی!» و همسرتان با همان قاطعیت می گوید: « عجیبه ، من که شوخی کردم!» در این لحظه، نه شما دروغ می‌گوید و نه همسرتان. هر کدام از شما یک فیلم کاملاً متفاوت از آن شب در ذهن دارید؛ فیلمی که مغزتان بر اساس احساسات، خستگی و حتی خاطرات کودکی‌تان تدوین کرده است. ریشه این جنگِ روایت‌ها را در «حافظه بازسازنده» و «طرح‌واره»های ذهنی جست‌وجو کنید، نه در خیانت یا دروغ!
کد خبر: ۱۱۸۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت به مدرسه تأثیر می‌گذارد. راهکارهای عملی برای به ویژه خانواده‌های ایرانی را اینجا بخوانید.
کد خبر: ۱۱۸۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
خیلی از زن و شوهرها سال‌ها در کنار هم می‌مانند، نه چون هنوز رابطه‌ای سالم و گرم دارند، بلکه چون نمی‌خواهند بچه‌ها آسیب ببینند. این تصمیم در ظاهر نشانه فداکاری است؛ اما روان‌شناسی خانواده نشان می‌دهد که همیشه هم به نفع کودک نیست. گاهی خانه‌ای که در آن سکوت، دلخوری و تنش دائمی جریان دارد، برای بچه‌ها سخت‌تر از جداییِ مدیریت‌شده است.
کد خبر: ۱۱۸۱۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
خیانت‌های بزرگ، جدایی یا طلاق یک‌شبه رخ نمی‌دهند؛ بلکه ریشه در عادت‌های ساده‌ای دارند که هر روز نادیده‌شان می‌گیریم. اگر این ۷ رفتار به ظاهر بی‌خطر را بشناسید، شاید هنوز فرصت باشد تا مسیر زندگی مشترک را از دادگاه خانواده به خانه برگردانید.
کد خبر: ۱۱۷۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ارتباطات به‌ظاهر ساده و روزمره با اطرافیان، از گفت‌وگو با کتابدار محله تا حمایت دوستان در انتخاب‌های عاطفی، نقشی شگفت‌انگیز در شادکامی ما ایفا می‌کنند..
کد خبر: ۱۱۷۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
آیا می‌دانید که کیفیت روابط اجتماعی، تأثیری مستقیم بر ضربان‌های قلب دارد؟ پژوهش‌های نوین نشان می‌دهند که شادی ناشی از احساس تعلق، احترام و عشق، نه‌تنها فشار خون را کاهش می‌دهد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۷۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸
آخرین اخبار
معرفی کشنده شکموتو X5000 / ترکیبی از قدرت، فناوری و امکانات کاربردی هشدار مهم ظریف: زمامداری بهینه یعنی به ترکمانچای نرسیدن توافق ایران و عراق : اخراج یا تحویل احزاب مسلح کرد ایرانی از اقلیم کردستان ضیغمی‌نژاد در ۲۰۰ متر بازی‌های پاراآسیایی برنزی شد سایپا را به چه کسی بسپاریم؟ خریدار باید خودروساز باشد، نه صرفاً سهامدار ارسلان قاسمی و نامزدش در اجرای شب گذشته تئاتر ارکسترال آرش مهدی فخیم‌زاده: خبر فوت من چه نفعی برای شما دارد؟ جنوب کالیفرنیا در محاصره آتش؛ تصاویر هوایی از گسترش شعله‌ها سبد خالی داروهای اعصاب در سایه سوداگری بازار/ آمپول‌های لاغری سودآورترند رهبر کره شمالی زنده است(+عکس)
پربازدید ها