پیادهروی برای سلامت قلب، عضلات، استخوانها و مفاصل مفید است؛ اما اگر تازه ورزش را شروع کردهاید، نباید از همان ابتدا مسافتهای طولانی را طی کنید.
کد خبر: ۱۲۰۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۴
پیادهروی در میان توصیههای متعدد برای فعال ماندن بدن از نظر جسمی یکی از اساسیترین روشهاست، اما کدام پیادهروی بهتر است، پیادهروی سریعتر یا طولانیتر؟
کد خبر: ۱۱۶۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳