زمان خوابیدن

گوشی هوشمند می‌تواند حتی بدون فعال کردن دستی قابلیت ردیابی خواب، زمان تقریبی خوابیدن و بیدار شدن کاربر را تخمین بزند. این اطلاعات از ترکیب داده‌هایی مانند الگوی استفاده از گوشی، حسگرهای دستگاه و اطلاعات ساعت‌های هوشمند به دست می‌آیند. اما این داده‌ها تا چه اندازه خصوصی هستند و چه کسی می‌تواند به اطلاعات مربوط به خواب شما دسترسی داشته باشد؟

وقتی صحبت از سلامت قلب می‌شود نه‌تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟