کد خبر: ۴۸۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸
کد خبر: ۳۴۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۹
کد خبر: ۲۷۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۲
این متخصص طب فیزیکی با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری و آبکردن چربیهای شکم نسبت به راهرفتن توضیح میدهد: دویدن به سوزاندن سریعتر چربیها کمک میکند، اما برای افراد جوانتر یعنی حداکثر تا 45 سال توصیه میشود.
کد خبر: ۲۷۹۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۱
کد خبر: ۲۰۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۲
چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربی هاست. افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتیمتر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتیمتر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت وبیماریهای قلبی وعروقی میشود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغههای افراد محسوب میشود.
کد خبر: ۱۹۱۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۱۰
از تمام ورزشهای هوازی به منظور چربیسوزی در این برنامه 6 هفتهای میتوان استفاده کرد ، اما ورزشهایی که کارایی بهتری برای چربیسوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخهثابت.
کد خبر: ۱۶۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۴