از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده میشود البته میوه پخته اشکالی ندارد.
کد خبر: ۲۴۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۶
دود سیگار میتواند محیط معده را اسیدی كند و این عامل روی عملكرد معده تاثیر منفی میگذارد و مانع هضم صحیح غذا میشود. از سوی دیگر، كشیدن سیگار بعد از غذا، بهخصوص در افراد مبتلا به نشانگان روده تحریكپذیر، درد و علایم شكمی را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۲۳۱۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۱
اگر به اندازه کافی غذا خوردهاید و با گذشت زمان کوتاهی گرسنه میشوید، بهتر است بروید یک لیوان آب بنوشید تا احساس گرسنگیتان فروکش کند.
کد خبر: ۲۰۴۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۱
در مورد خوابیدن تأکید اکید می شود که حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.
کد خبر: ۱۹۲۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۱۹