عصر ایران
تاریخ:
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سه‌شنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
- شایعه استعفای پزشکیان از کجا آمد؟
- سرنگونی یک هواپیمای اف-18 آمریکایی هنگام حمله به یمن
- رهبری : تبیین مسائل روز وظیفه بسیار مهم مداحان است / جمهوری اسلامی نیروی نیابتی ندارد، نیازی هم به نیروی نیابتی نداریم
- افزایش قیمت بنزین در راه است؟
- طرح اصلاح موادی از قانون نظارت مجلس بر رفتار نمایندگان اصلاح شد
برچسب جستجو
با صلاحدید کادرفنی تیم استقلال، تمرین این تیم امروز تعطیل بوده و بازیکنان به استراحت خواهند پرداخت. دور جدید تمرین ات آبی پوشان برای دیدار جام حذفی فردا از سر گرفته خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۱۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
در ویدئویی الهام‌بخش، ورزشکاران سیاه‌پوست با کمترین امکانات و در سخت‌ترین شرایط ممکن، برای رسیدن به تیم‌های حرفه‌ای بسکتبال تمرین می‌کنند. این ویدئو نشان می‌دهد که چگونه تمرین ات سخت و پشتکار، می‌تواند آن‌ها را به آرزوهای بزرگشان نزدیک کند.
کد خبر: ۱۰۱۷۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.
کد خبر: ۱۰۱۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
جواد خیابانی با حضور در یک برنامه تلویزیونی گفت: چرا مدیران باشگاه‌ها به فکر اینکه برای خودشان ورزشگاه اختصاصی بسازند نیستند. بلد نیستید ورزشگاه اختصاصی بسازید، حداقل دو زمین تمرین بسازید. جواد خیابانی گفت: استقلال، پرسپولیس، تراکتور و سپاهان این همه پول خرج کردند. دو بازیکن در یک فصل نخرند و به جای آن زمین بخرند. چرا مدیران باشگاه‌ها به فکر اینکه برای خودشان ورزشگاه اختصاصی بسازند نیستند. بلد نیستید ورزشگاه اختصاصی بسازید، حداقل دو زمین تمرین بسازید. نهصد تیم در انگلیس ورزشگاه دارند، اما استقلال و پرسپولیس هنوز ورزشگاه اختصاصی ندارند.
کد خبر: ۱۰۱۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
یک کاغذ بردارید هدف یا مشکلی که دارید را در بالای صفحه به صورت سوالی بنویسید. بعد خودت را وادار کن ۲۰ جواب برای این سوال بنویسی از کیفیت جواب‌هایی که شما درصفحه می‌بینید شگفت زده خواهید شد .
کد خبر: ۱۰۰۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
تمرین ات ایزومتریک، روشی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و قلب است که بدون نیاز به انجام حرکات خاص، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۰۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
در این ویدئو ، یک دقیقه از تمرین رئال مادرید را تماشا کنید .
کد خبر: ۱۰۰۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
این تمرین به خوبی حافظه تان را تقویت می‌کند و نیمکره راست و چپ مغز را فعالتر می‌کند.
کد خبر: ۹۹۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
در این ویدئو ، توضیحات این فیزیوتراپ را درباره تمرین ی که هزاران نفر را از انسداد‌های قلبی نجات داده است را ببینید .
کد خبر: ۹۹۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
دانشمندان مکانیسم‌های بیولوژیکی زیادی را برای توضیح منشأ درد عضلانی پس از تمرین ارائه کرده‌اند و اتفاق نظر فعلی بر این است که چندین پدیده درگیر هستند. همچنین برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، «اسید لاکتیک» هیچ ربطی به آن ندارد.
کد خبر: ۹۸۹۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
این تمرین ات را به طور منظم انجام دهید، حتی اگر پاهایتان درد نمی‌کنه و مشکلی نداره. آن را به ویژه برای کسانی که با کفش‌های پاشنه بلند راه می‌روند توصیه می‌کنم. به یاد داشته باشید که پاها، بخش بسیار مهمی از بدن شما هستند.
کد خبر: ۹۷۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
معاون اول و رئیس سرویس مرزی امنیت فدرال روسیه: در نزدیکی مرز روسیه، فعالیت های شناسایی ناتو در حال افزایش است، شدت آموزش رزمی عملیاتی نیروهای این ائتلاف نیز در حال افزایش است، طی این آموزش ها، سناریوهایی برای انجام عملیات جنگی علیه روسیه از جمله حمله هسته ای به خاک ما در حال تمرین است."
کد خبر: ۹۷۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
با تمرکز کامل بر روی تمرین ات و حذف عوامل حواس‌پرت‌کن، می‌توان در مدت زمان کوتاه‌تر به نتایج بهتری دست یافت.
کد خبر: ۹۶۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
بازیکنان استقلال امروز به تمرین ریکاوری پرداختند و با تصمیم کادرفنی این تیم فردا را به استراحت خواهند پرداخت.
کد خبر: ۹۶۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
سرخپوشان ایران نخستین برنامه تمرین ی خود برای بازی با تیم هوادار را امروز از ساعت ۱۶ آغاز کردند.
کد خبر: ۹۶۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
صمیم مرادی روزبهانی با بیان اینکه آسیب پذیری مراکز پرجمعیت و مخصوصاً تجمعات و نقاط پرتردد احتمال وقوع حادثه را افزایش می‌دهد، گفت: هدف اصلی این تمرین ارتقاء سطح آمادگی دستگاه‌های امدادی در فاز پاسخ به حوادث احتمالی است.
کد خبر: ۹۶۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
در این ویدئو ، تمرین ۳ هفته ای رایگان برای شادی بیشتر و خواب بهتر را مشاهده می نمایید .
کد خبر: ۹۶۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
با اعلام باشگاه تراکتور؛ تمرین شاگردان مطهری امروز (جمعه) ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ با تصمیم کادر فنی پرشور‌ها تعطیل شد.
کد خبر: ۹۶۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
ویدیویی تازه منتشر شده از تمرین دادن هادی چوپان به پسرش که قصد دارد جا پای پدر بگذارد را ببینید.
کد خبر: ۹۶۳۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
تمرین تیم فوتبال استقلال در کمپ زنده‌یاد ناصر حجازی برگزار شد.
کد خبر: ۹۶۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
آخرین اخبار
پزشکیان: زمانی که ما دانشجو بودیم بحث حجاب و بی‌حجاب مطرح نبود تمام دعوا سر نحوه حل مشکلات مردم بود (فیلم) پروین، از آتش سوزی تا زندگی دوباره / معلولیت این زن را خانه‌نشین نکرد! (فیلم) زمین‌تخت‌گرای مشهور پس از مشاهده خورشید نیمه‌شب در جنوبگان، کروی‌بودن زمین را پذیرفت ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد! قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه فاطمه راکعی، معاون زنان ستاد انتخاباتی پزشکیان: امروز مسئله زنان ایران نه حجاب اجباری و نه «برهنگی» است/ زنان فرهیخته مسلمان به اجباری بودن حجاب نه گفته‌اند (فیلم) سه‌شنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین لحظه عجیب بیرون آوردن ماهی زنده از شکم ماهی مرده (فیلم) شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها گزارش بی بی سی درباره مقایسه فرح پهلوی و اسما اسد / همسر بشار نمی خواهد سرنوشت تلخ همتای ایرانی اش تکرار شود
پربازدید ها