تمرین - صفحه 7

برچسب جستجو
تمرین‌های با شدت بالا مانند دوِ سرعت یا تپه نوردی سخت و شدید باید ریکاوری تناوبی فعال را به همراه داشته باشند (به طور کلی ۲ تا ۴ دقیقه )، یعنی مثلاً با مقاومت پایین فعالیت را ادامه بدهید تا بدن و ذهن‌تان فرصت کسب انرژی دوباره را داشته باشد.
کد خبر: ۴۹۰۰۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷

بهترین خبر برای همه دوستداران شنا و برای کسانی که در حال تلاش برای تناسب بدن خود هستند این است که شنا ورزش فوق العاده تاثیرگذاری است که برای شما نتایج شگفت آور به ارمغان می آورد. شنا کمک می کند تا به صورت اساسی بدن خود را تقویت کنید و از عضلات مختلف کار بکشید.
کد خبر: ۴۷۴۹۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۸

کد خبر: ۴۳۲۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۸

از نظر نظامی آماده بود و تجهیزات نظامی، جلیقه‌های نظامی و بمب ساعتی داشت».
کد خبر: ۴۳۲۳۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۷

کد خبر: ۴۲۹۸۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۷

کد خبر: ۴۱۴۷۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹

کد خبر: ۴۱۴۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۵

کد خبر: ۴۱۳۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۳

کد خبر: ۴۰۹۶۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۴

کد خبر: ۴۰۹۴۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳

کد خبر: ۴۰۸۵۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷

کد خبر: ۴۰۸۵۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷

کد خبر: ۳۸۰۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴

کد خبر: ۳۷۷۷۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱

کد خبر: ۳۷۵۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۱

کد خبر: ۳۶۸۴۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹

کد خبر: ۳۶۵۲۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰

کد خبر: ۳۶۲۶۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴

کد خبر: ۳۵۷۳۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳

کد خبر: ۳۵۷۲۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲

آخرین اخبار
پربازدید ها