برچسب ها - غذاها

تاریخ:

برچسب جستجو

یبوست با این غذاها بدتر می شود

تخم مرغ سرشار از پروتئین است اما فیبر کمی دارد.در عین حال لازم نیست تخم مرغ را از لیست غذاها ی خود حذف کنید. فقط کافیست غذاها ی حاوی فیبر را همراه با تخم مرغ مصرف کنید. می توانید یک املت همراه با اسفناج و گوجه فرنگی درست کنید و هم از پروتئین تخم مرغ و هم فیبر اسفناج و گوجه فرنگی بهره ببرید.

کد خبر: ۶۱۷۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵

با این غذاها به جنگ اضطراب بروید

کد خبر: ۶۱۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶

این غذاها پیرتان می کند

در اینجا غذاها یی را به شما معرفی می کنیم که باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید تا بتوانید زیبایی و جوانی پوست خود را حفظ کنید.

کد خبر: ۶۰۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵

ویتامین D در کدام غذاها وجود دارد؟

خطری که کمبود ویتامین D دارد این است که می‌تواند ریسک پوکی استخوان، بیماری قلبی، انواعی از سرطان، بیماری‌های عفونی و بیماری‌های دیگر را افزایش بدهد. ویتامین D علاوه بر اینکه در افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان نقش دارد، در عملکرد سیستم ایمنی، مبارزه با سلول‌های سرطانی و تنظیم فشار خون نیز موثرند. ویتامین D عملکردهای دیگری هم در بدن دارد که اعلام قطعی آنها نیاز به مطالعات گسترده‌تری دارد.

کد خبر: ۵۹۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷

با این غذاها فشار خون را کاهش دهید

فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است. با این حال تغییرات ساده غذایی می تواند در کنار داروهای تجویز شده به کنترل فشار خون کمک کند.

کد خبر: ۵۶۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹

مصرف این غذاها بعد از ورزش ممنوع

شکی نیست سالاد‌ یک ماده غذایی بسیار مغذی است اما به دلیل بالا بودن فیبرموجود درآن، می‌تواند انواع مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز معده ایجاد کند.

کد خبر: ۵۱۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲

این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید

نوشابه ها و هر نوشیدنی گازدار و شیرین دیگر حاوی میزان قابل توجهی کافئین است که یک محرک قوی محسوب می شود. بهترین کار این است که این مواد غذایی آماده و صنعتی را به طور کامل از برنامه غذایی کودکان حذف کرده و جایگزین های طبیعی و خانگی را دریابید

کد خبر: ۵۱۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۷

این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید

مایکروفر کردن برنج به سادگی می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. برنج نپخته حاوی هاگ هایی از باکتری است که می توانند در فرآیند گرم شدن زنده بمانند. همین که برنج را از مایکروفر بیرون بیاورید و در دمای اتاق قرار دهید، این باکتری ها دوباره به فعالیت ادامه می دهند و می توانند باعث ایجاد اسهال و استفراغ در فرد شوند. ( توجه کنید برنج های نیمه آماده منظور است )

کد خبر: ۵۰۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

خسته‌‌اید؟ این‌ غذاها را نخورید!

مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک‌ها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می‌شود و هضم آن‌ها انرژی بدن را به باد می‌دهد. بهتر است به‌خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته‌تر می‌کند.

کد خبر: ۵۰۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶

اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید

زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان نفخ و پف کردگی نیز به کار می رود. زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و از تعداد زیادی ناراحتی های معده از جمله حالت تهوع و نفخ نیز پیشگیری می کند. می توانید از شیرینی زنجبیلی، چای زنجبیل یا اضافه کردن مستقیم زنجبیل تازه به ماست و غذاها ی سرخ کرده استفاده کنید.

کد خبر: ۵۰۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۹