تاریخ:
- دستگیری در قبرس / اتهام: جاسوسی برای ایران
- هشدار فرمانده نیروهای آمریکا در اروپا: دیگر نمی توانیم با ناوشکن ها، موشک های ایران را ضد اسرائیل رهگیری کنیم
- بی بی سی : جزئیات خسارت حملات ایران به مراکز آمریکا در منطقه (+ عکس ماهواره ای)
- ادامه مفقودی ۱۷ صیاد ایرانی در دریای عمان / خانواده ها پیگر ؛ مسوولان، ساکت
- کلاهبرداری با عکس یادگاری
- یمن حوثی : تکذیب برنامه دریافت عوارض از تنگه باب المندب
- تهدید پلیس: برخورد با انتشار محتوای خشونتآمیز و مروج ناامنی در فضای اینترنت
- تشییع 2 شهید حملات آمریکا به عراق در کرمانشاه / بدرقه پیکر خلبان ارتش
- اذعان نیویورک تایمز به جنایت جنگی ارتش آمریکا: بمبی یک تنی را به محله ای مسکونی در قشم انداختند
- رسانه های آمریکایی: ترامپ در دوراهی تصمیم گیری حمله به زیرساخت های انرژی ایران
برچسب جستجو
خوابیدن روی زمین این روزها به یکی از ترندهای سلامت تبدیل شده و برخی آن را راهی برای کاهش کمردرد و بهبود کیفیت خواب میدانند. اما آیا شواهد علمی این ادعا را تأیید میکند یا این روش برای بعضی افراد میتواند دردسرساز و حتی خطرناک باشد؟
کد خبر: ۱۱۸۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
۸ مورد از ۱۰ پستاندار با بیشترین میزان خواب، روزانه دستکم ۱۶ ساعت میخوابند، در حالی که بیشتر پستانداران کمخواب، بهطور میانگین کمتر از ۵.۵ ساعت در روز استراحت میکنند. علفخواران بزرگجثه در میان کمخوابترین پستانداران قرار دارند؛ زیرا بخش زیادی از روز خود را صرف تغذیه میکنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
استرس و بیخوابی، معضلی رایج در زندگی مدرن، پدیدهای با ریشههای عمیق تکاملی است که مانع از آرامش ذهن و تجربه یک خواب عمیق میشود.
کد خبر: ۱۱۷۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون در طول شب هستید، متخصصان توصیه میکنند نوشیدنی مناسب را پیش از خواب انتخاب کنید. به گفته آنها، برخی نوشیدنیها میتوانند به حفظ تعادل قند خون و خواب آرامتر کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۷۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
روزهای داغ و شبهای گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا میتواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.
کد خبر: ۱۱۷۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
بر اساس تازه ترین تحقیقات، خواب یک وضعیت سازمانیافته برای انتقال مایعات در مغز است که به حفظ سلامت آن کمک میکند. خواب کارکردهای زیادی دارد، اما پاکسازی مغز شاید بنیادیترینِ آنها باشد.
کد خبر: ۱۱۷۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
پژوهش گسترده مجله «نیچر» بر روی نیم میلیون بزرگسال نشان میدهد که خواب شبانه خارج از بازه ۶ تا ۸ ساعت، با تسریع پیری بیولوژیکی در تمامی ارگانهای بدن و افزایش خطر مرگ زودرس در ارتباط است.
کد خبر: ۱۱۶۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
«شرم از خواب» بهعنوان فشاری فرهنگی و فردی، با ایجاد احساس گناه نسبت به زمان و میزان استراحت، کیفیت خواب و سلامت روان افراد را تهدید میکند.
کد خبر: ۱۱۶۳۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
چرا انسانها با وجود نیاز زیستی بالا، بهطور میانگین کمتر از حد لازم میخوابند؟ کتابی تازه این پرسش را از زاویه تکامل و رفتار نخستیها بررسی میکند.
کد خبر: ۱۱۶۲۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
یکی از مهمترین مشکلات پنکه این است که گردوغبار، گرده گیاهان و ذرات ریز موجود در هوا را جابهجا میکند. این موضوع برای کسانی که آلرژی دارند، میتواند دردسرساز باشد.
کد خبر: ۱۱۶۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
نیمکره چپ مغز به خواب می رود و چشم راست بسته می شود.
در همین حال، نیمکره راست بیدار می ماند و مراقب مسیر، باد و شکارچیان است.
پس از مدتی، جای این دو عوض می شود.
کد خبر: ۱۱۵۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
بیدار شدنهای نیمهشب اغلب ناشی از عادتهای روزمره مانند مصرف کافئین، شام دیرهنگام یا استرس است و با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
کارشناسان میگویند باز نگه داشتن پنجره اتاق خواب در طول شب میتواند کیفیت هوای داخل را بهبود بخشد و این موضوع ممکن است خواب و سلامت کلی شما را تحت تاثیر مثبت قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۵۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
در این مطالعه یادآوری شده است که کم خوابی یا بیخوابی، هر عاملی که داشته باشد در نهایت به میزان قابل توجهی با بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی-عروقی که اغلب ناشی از التهاب مداوم هستند، مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۵۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
تحقیقات جدید نشان میدهد که دمای بدن و محیط خواب، یکی از عوامل تعیینکننده کیفیت خواب است و حتی افزایش چند درجه حرارت میتواند شروع خواب و عمق مراحل آن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۴۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
پژوهشهای خواب نشان میدهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیینکنندهای دارد.
کد خبر: ۱۱۴۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
متخصصان هشدار میدهند خوابیدن با موهای خیس میتواند سلامت مو و پوست سر را به خطر بیندازد و به مشکلاتی مانند افزایش وز کردن مو، آسیب فیزیکی مو و حتی رشد قارچها و تشدید مشکلاتی مانند شوره سر منجر شود.
کد خبر: ۱۱۴۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
خواب کافی یکی از پایههای اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه میتواند زنجیرهای از آسیبها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه میکنند بزرگسالان بهطور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همانقدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.
کد خبر: ۱۱۴۰۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده میشود و به گفته دکتر «ربهکا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، منظور از آن ایجاد یک برنامه خواب واقعا سالم و اختصاص دادن زمان کافی برای خواب طولانیتر است تا بتوانید پیش از ورود به دورههای کمخوابی، مقاومت بدنتان را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
خلبانان بمبافکن B-2 برای انجام ماموریتهای استراتژیک و نفوذ به حریم هوایی دشمن گاهی بیش از ۳۰ ساعت مداوم در آسمان حضور دارند. این پرندههای پیشرفته با استفاده از سوختگیری هوایی برد نامحدودی پیدا کردهاند اما توان فیزیکی انسان برای چنین زمان طولانی با چالشهای جدی روبرو میشود. در این میان مدیریت زمان استراحت و خواب خلبانان به یکی از بخشهای حیاتی در موفقیت این ماموریتهای دشوار تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۱۳۸۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
آخرین اخبار
انفجار مهیب یک کامیون سنگین در روسیه «زندیا» دختر میلیارد دلاری هالیوود ؛ چرا همه استودیوها روی او شرط بستهاند؟ واکنش محمد مخبر به تهدیدهای ترامپ یادداشتی از یک نویسنده برای سالروز تولد محمود دولتآبادی ؛ تا همیشه از او سپاسگزارم پاسخ وزارت امور خارجه ایران به اظهارات اخیر پادشاه بحرین درباره اسلام خروج نزدیک به ۳ میلیون زائر از مرزهای کشور برای سفرهای اربعین خلاصه بازی منچستریونایتد - اتلتیکومادرید خلاصه بازی چلسی - تاتنهام انتصاب مریم ایراندوست به عنوان سرمربی تیم فوتبال زنان استقلال کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان؛ راهیابی دو ملیپوش به فینال باکو
پربازدید ها