تاریخ:
- رئیس بسیج صدا و سیما سرپرست شبکه افق شد
- لاریجانی، مسوول پرونده ترامپ؟ / از اولین خبر مثبت مذاکرات تا رایزنی فشرده با نخست وزیر قطر و پوتین
- اسرائیل: دخالتی در انفجار بندرعباس نداریم
- نیروهای امنیتی پاکستان ۱۴۵ شبهنظامی ایالت بلوچستان را دو روزه کشتند
- بیانیه مشترک ۸ کشور عربی و اسلامی در محکومیت نقضهای مکرر آتشبس در غزه
- تا ساعتی دیگر: اطلاعیه دفتر پزشکیان درباره حوادث دیماه
- مدیرشبکه افق برکنار شد / توقف برنامه «خطخطی» پس از پخش محتوای توهینآمیز نسبت به جانباختگان دی
- هشدار رهبری به آمریکا: اگر جنگی راه بیندازد، اینبار جنگ منطقهای خواهد بود
برچسب جستجو
مردی در سردترین جنگل روی زمین در سیبری، به مدت ۲۰ سال تنها زندگی کرده است؛ با دمایی که به ۷۰- درجه سانتیگراد میرسد، هیزم جمع میکند، از رادیویی استفاده میکند که با باتریهای دستساز خودش کار میکند و هر روز کنار خرسها و گرگها به زندگی ادامه میدهد.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
تعیین اهداف کوتاهمدت و قابل دستیابی نقش مستقیمی در تقویت تابآوری دارد، زیرا با ایجاد تجربههای مکرر موفقیت، احساس خودکارآمدی و کنترل را افزایش میدهد. این اهداف فشار روانی اهداف بزرگ و مبهم را کاهش داده و فرد را قادر میسازند در مواجهه با استرس، ناکامی یا تغییرات ناگهانی، بهجای درماندگی بر گامهای کوچک و قابل مدیریت تمرکز کند. در نتیجه، اهداف کوتاهمدت با کاهش اضطراب، افزایش امید و تقویت انعطافپذیری شناختی، به فرد کمک میکنند پس از چالشها سریعتر به تعادل روانی بازگردد که این همان هسته اصلی تابآوری است.
کد خبر: ۱۱۳۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
در دنیای واقعی، شکست معمولا هزینه دارد؛ اما در بازیهای ویدیویی، هر سقوط فرصتی برای یادگیری است. از پرشهای دشوار Celeste تا باسفایتهای بیرحم Sekiro، این بازیها بهطور هوشمندانه نشان میدهند که رشد واقعی از تجربه، تمرین و اصلاح اشتباهات شکل میگیرد.
کد خبر: ۱۱۳۶۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
در سال ۱۹۳۸ محققان هاروارد مطالعه را آغاز کردند که چند دهه به طول انجامید آنها میخواستند دریابند چه چیزی ما را در زندگی خوشحال میکند؟ به همین منظور محققان پروندههای سلامت ۷۲۴ شرکت کننده از سراسر جهان را جمع آوری کردند و در فواصل دوساله سوالات مفصلی در مورد زندگی آنها پرسیدند.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
بر اساس یافته های پروژه بین المللی تاب آوری دوست بمانند دارایی انسان میتواند در روزهای سخت گره گشا و همراه انسان باشد دوست واقعی احساسات شما را تصدیق میکند اما در عین حال شما را به سمت یک زندگی شادتر و سالمتر راهنمایی میکند.
کد خبر: ۱۱۳۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
شخصیت مستقل به معنای توانایی فرد برای هدایت زندگی خود بدون وابستگی به نظرات، حمایت عاطفی، مادی یا معنوی دیگران است.
کد خبر: ۱۱۳۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
پرندگان در اندازهها و شکلهای مختلف، سازگاریهای ویژهای برای زندگی در اقلیمهای سرد دارند.
کد خبر: ۱۱۳۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
تنهایی، انزوای اجتماعی و زندگی مجردی می تواند سال ها از زندگی انسان ها کم کند دو نوع اصلی تنهایی، تنهایی اجتماعی و عاطفی است دو نوع اصلی تنهایی، تنهایی اجتماعی و عاطفی است تنهایی باعث می شود تا طول زندگی انسان تا ۱۵ سال کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
من در زندگی با افراد خاصی برخورد کرده ام که فهمیده اند چگونه به شادی و موفقیت باورنکردنی دست یابند. یک چیز در مورد این افراد وجود دارد که همیشه باعث می شد با تحسین به آن ها نگاه کنم : اینکه آن ها به عنوان یک شخص چه کسی بودند.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
اعتیاد به گوشی و اینترنت، پدیدهای پیچیده و چندبعدی است که به تدریج مرز بین استفاده مفید و وابستگی مخرب را محو میکند.
کد خبر: ۱۱۲۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
ذهنآگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آیین مذهبی شرقی خصوصا «بودا» دارد که به بیش از 2500 سال پیش برمیگردد. اصطلاح انگلیسی Mindfulness ترجمهی لغت هندی باستانی ساتی است. ساتی یعنی آگاهی، توجه و به یاد آوردن. «بودا» به پیروان خود آموخت که بشر رنجهای بشری، خودساخته هستند.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
تفاهم و همدلی بیشتر بین زوجها نیز با مشورت کردن ایجاد خواهد شد، از اینرو با اعتماد بیشتری که بین آنها فراهم میشود، میتوانند تصمیمهای بهتری برای زندگی مشترک بگیرند.
کد خبر: ۱۱۲۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
«سیما» که شش ماه است وارد زندگی مشترک شده، تنها به خاطر افزایش قیمت ارز چند صد میلیون قرض روی دستش مانده است
کد خبر: ۱۱۲۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
خود مراقبتی و تاب آوری را تمرین کنید زندگی مسیری است که ما را با چالشها و شکستهای غیرمنتظرهای مواجه میکند و باعث میشود ما احساس گمشدگی و شکستگی کنیم مراقبت از خود و تاب آوری را تمرین کنید
کد خبر: ۱۱۲۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
بر اساس دیدگاه دکتر محمدرضا مقدسی، انسانها «بازماندگان تغییر» هستند. تغییر، چه طبیعی و چه بحرانی، جزء ذات زندگی بشر است. در این میان، تابآوری (Resiliency) نقش کلیدی ایفا میکند تا فرد با تکیه بر انعطاف، خلاقیت و امید، تغییرات را نه به عنوان تهدید، بلکه به عنوان فرصتی برای یادگیری و پیشرفت درک کند و مسیر تکامل خود را ادامه دهد.
کد خبر: ۱۱۲۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
هدف حقیقی زندگی، شکوفایی استعدادها، رشد درونی و ارتقای روح است. خوشبختی واقعی در گروِ داشتن روابط سالم، آرامش درونی و خدمت به دیگران است، نه صرفاً کسب موقعیت اجتماعی. نتیجهگیری: شناخت درست هدف باعث میشود تصمیمگیریهای هوشمندانهتری داشته باشیم و زندگی متعادلتر و معنادارتری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۱۲۵۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
اگر مدتیست از زندگی لذت نمیبرید، لزوماً مشکلی در شما یا زندگیتان وجود ندارد. شاید فقط ذهنتان از تکرار خسته شده است. گاهی برای دوباره زنده شدن، لازم نیست همهچیز را عوض کنیم؛ کافیست چیزی تازه وارد زندگی کنیم.
کد خبر: ۱۱۲۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
بیشترین مشکلات خانوادهها در سال اول زندگی مشترک به مسائل مرزبندی خانوادگی و روابط جنسی مربوط است و در سالهای بعد، چالشهای فرزندپروری سهم بیشتری پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۲۳۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
این ۲۰ روش ساده، شروع خوبی برای یک سبک زندگی پایدار است و نشان میدهد که تغییرات کوچک روزانه هم میتوانند تاثیر بزرگی روی محیط زیست داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۲۱۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
مجموعهای از نکات ساده ولی مؤثر خانهداری که میتوانند در زندگی روزمره باعث صرفهجویی در وقت، انرژی و هزینه شوند.
کد خبر: ۱۱۲۰۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
آخرین اخبار
نوشیدنی کاکائویی که روند پیری را معکوس میکند تبریز عصر مشروطه مدرنتر از تبریز معاصر بود میزان کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن در ۵۰ و ۷۰ سالگی امید تازه برای درمان مقاومترین سرطان؛ دانشمندان تومورهای پانکراس را در موشها نابود کردند رتبهبندی ۵ نیروی دریایی برتر جهان در سال ۲۰۲۶ روز دوم جشنواره فجر چهل و چهارم در سینما رسانه ؛ فیلمها و حاشیهها (+عکس) تمرینات هوازی، پایداری زانو را در زنان دیابتی بهبود میبخشد بزرگترین کارگاه تولید مشروب قاچاق در تهران لو رفت؛ دی ۳۴ (عکس) چرا بعضیها به بادمجان آلرژی دارند؟ افراد مضطرب در دام نشخوار فکری!
پربازدید ها