افرادی که بدون باشگاه بدنسازی اندامی متناسب دارند این را درک می کنند. آنها از هر فرصتی برای فعال بودن استفاده می کنند، صرف نظر از اینکه کجا هستند یا چه کاری انجام می دهند.
کد خبر: ۹۸۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
برای داشتن اندام زیبا همیشه لازم به رژیم های سخت و طولانی که سلامت را به خطر می اندازند نیست باید رعایت نکات ساده هم می توان به اندام دلخواه رسید .
کد خبر: ۹۲۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
کد خبر: ۹۱۲۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
کمبود آهن و کم خونی مشکل بسیاری از زنان دنیاست، در نتیجه مصرف گوشت، ماهی و غذاهای دارای ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک میکند. همچنین چای، قهوه و مقدار زیاد محصولات لبنی هنگامی که همراه با غذاهای آهن دار مصرف شوند موجب کاهش جذب آن در بدن زنان میشود.
کد خبر: ۱۸۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۱۸