آیا شما عاشق خوراکی های شیرین هستید و مدام چای شیرین میل می کنید؟ پس باید از خطرات قند و شکر نیز آگاه باشید زیرا برای سلامت بسیار خطر دارد.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
حذف کامل قند ها میتواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
کنترل سطح قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مهم است. علاوه بر نقش دارو و تغذیه، فعالیت ورزشی و به ویژه در نظر گرفتن زمان مناسب انجام تمرینات ورزشی نیز میتواند در کاهش سطح قند خون موثر باشد.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
میزان قند موجود در نوشیدنیها متفاوت است و به نوع نوشیدنی بستگی دارد. نوشیدنیهای گازدار و انرژیزا معمولاً حاوی قند بالایی هستند، در حالی که آبمیوهها و نوشیدنیهای طبیعی ممکن است قند کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۲۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
معرفی جامع منابع غذایی حاوی قند که طعم شیرین ندارند
کد خبر: ۱۰۲۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
قند با بدن ما چه می کند و چگونه در بدن مان به چربی تبدیل می شود؟ چرا اغلب خسته ایم؟ چگونه دیابت می گیریم؟ آیا قند میوه برای بدن مفید است یا مضر؟ قبل از غذا چه بخوریم که قند و چربی کمتری جذب بدن شود و بعد از غذا چه کنیم؟
کد خبر: ۱۰۱۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
با کاهش مصرف قند در سالهای حساس اولیه، والدین میتوانند به محافظت از فرزندان خود در برابر خطرات طولانی مدت فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر بیماریهای مزمن کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۱۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب میشود. اضطراب عامل افزایش قند خون است و تلاشهای فرد برای ترک شکر را از بین میبرد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
سعی کنید مصرف قند روزانه خود را بهتدریج کاهش دهید تا در نهایت، قند افزوده تنها ۱۰٪ از کالری روزانهتان را تشکیل دهد. در شروع، میزان مصرف روزانه نباید از ۳۷ گرم (حدود ۹ قاشق چایخوری) تجاوز کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
کربوهیدراتهای سالم نقش اساسی در بهبود وضعیت هضم غذا دارند. با این حال، ما آنقدر به انواع خاصی از کربوهیدراتها عادت کردهایم که اجتناب از آنها برایمان دشوار است. به قند ها، نشاستهها و فیبرهایی که در مواد غذایی مختلف وجود دارند، کربوهیدرات گفته میشود.
کد خبر: ۱۰۰۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
بیماریهای عروقی بیماریهایی هستند که در آنها عروق خونی معمولا" به علت تصلب شرائین به طور کامل یا نسبی مسدود میشوند.
کد خبر: ۹۹۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
میوهها منابع غذایی مفید و مغذی هستند که استفاده از آنها فواید زیادی برای حفظ و بهبود سلامتی ما دارد. با این حال افرادی ممکن است نگران قند میوه ها باشند.
کد خبر: ۹۹۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
از آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای شیرین میتواند تلاش شما در کاهش وزن را بیثمر کند.
کد خبر: ۹۹۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
با خوردن قند و شکر و نوشابه و وارد کردن به یکباره مواد قند ی به بدن باعث از بین رفتن گلبولهای سفید که محافظ بدن ما هستند را از بین میبریم.
کد خبر: ۹۷۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
حالت چهره گرد و ورم کرده به حالت نرمال در میآید و این تغییر در کل بدن اتفاق میافتد جزئیات بیشتر را در ویدئو تماشا کنید.
کد خبر: ۹۷۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
با وجود آنکه قند میوه ها نسبت به قند های فرآوری شده سالم هستند با این حال باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید.
کد خبر: ۹۷۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
در این ویدئو ، صحنه باورنکردنی از خوردن چایی با قند توسط یک گوسفند را مشاهده می نمایید .
کد خبر: ۹۵۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
قند ، عنصری ضروری در بسیاری از رژیمهای غذایی به شمار میرود. اما، اهمیت نظارت بر مصرف آن برای حفظ سلامتی بیش از پیش احساس میشود. مصرف زیاد قند ، خصوصاً برای زنان، میتواند به بروز اختلال در تعادل هورمونی منجر شود، که خود زمینهساز مشکلات متعدد سلامتی میباشد.
کد خبر: ۹۵۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
مصرف بیش از حد و مکرر قند ، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطانها میشود. از همین جهت، کاهش مصرف قند میتواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را به حداقل برساند.
کد خبر: ۹۵۷۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
قند اضافه بدن همه ای ضرر است و زیان ، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی بدن را پیر می کند ، با یک برنامه خانگی 3 روزه و بدون دارو کاهش قند بدن را آغاز کنید.
کد خبر: ۹۵۳۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵